올림픽 체조로 몸을 토닝하십시오.

• 할 수있다 3, 2024

런던 올림픽이 다가오고 있습니다. 그래서 우리는 무한대의 분야 참가자의 건강한 신체를 유지하는 데 도움이됩니다. 그들 중 하나는 체조 어린 시절부터 연습 할 수있는 올림픽.

에 따르면 발라 타 스포츠 올림픽 체조는 다양한 속도로 수행되는 신체 움직임과 결합 된 안무 작문으로 구성됩니다.

올림픽 체조는 뛰어난 신체 조건을 필요로하므로 조기에 연습을 시작하는 것이 좋습니다. 이점은 다음과 같습니다.

1. 몸을 토닝하십시오.
2. 유연성 향상
3. 몸의 협응력을 향상시킵니다.
4. 개인의 기본 기술과 능력 개발
5. 인상 자존심
6. 몸 자세를 수정하십시오
7. 정서적 안정을 도모한다.
8. 팀웍, 우애 및 다른 사람들에 대한 존중 증진

올림픽 체조 테스트

올림픽 체조는 각기 다른 테스트로 나누어 져 있는데, 참가자들은 자신의 기술을 보여주기 위해 최대한 집중해야합니다.

말 점프 : 그것은 속도와 힘을 측정합니다. 그것은 덤퍼 위에서 발로 부과되는 것으로 끝나는 경주로 이루어져 있으며, 큰 에너지로 말에 손을 얹고 다양한 운동을 수행하며, 더 큰 어려움을 겪습니다.

비대칭 막대 : 몇 초 안에 체조 선수는 교대를해야하고, 바 사이에서 변화를해야하기 때문에 가장 빠릅니다. 연습 문제 팔과 몸통에 힘을 시험하는 비행.

균형 빔 : 이것에서 농도는 근본적이다; 곡예 및 춤 동작은 길이가 5 미터, 폭이 10 센티미터에 불과한 빔에서 균형을 유지하면서 수행됩니다.

층 : 음악과 함께, 체조 선수는 연습 문제 놀라운 곡예 공연을 통해 자신의 일상에 개인적인 감동을 선사합니다.

올림픽 체조를 연습하거나 자녀를 반으로 데려가려면 학교를 조사하는 것이 중요하며 강사는 해부학 및 생체 역학에 대한 광범위한 지식을 갖추고 있어야합니다. 부상 .

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영상 의학: 올림픽급 체조선수 몸풀기 (할 수있다 2024).