• 할 수있다 6, 2024

연구 예테보리 대학교 , 스웨덴, 세포 의존은 수면 장애, 스트레스 및 우울증과 같은 사람들에 대한 신체적, 정신적 파급 효과가 다르다는 것을 보여줍니다.

Sara Thomee, 연구의 공동 저자 20-24 세 사이의 4,100 명의 사람들이 분석되었다고 지적했다. 세포 중독자들은 잠 들어있는 동안 문제가 있었고 우울증, 불안증 및 스트레스가 증가했습니다.

휴대 전화 중독자를 감지하십시오!

휴대 전화에 중독 된 사람은 다음과 같은 특징을 지니고있어 인식하기가 쉽습니다.

1. 그것은 다른 사람들과 분리된다.
2. 그는 근처에 휴대폰을 가지고 있지 않을 때 화가납니다.
3. 강박적이고 공격적인 행동이있다.

세포 중독을 피하십시오!

아직 휴대 전화에 의존하고 있지 않다면 삶의 질을 향상시키고 활동을 촉진시키는 기본 작업에이 기술 장치를 사용하기 위해 다음과 같은 요령을 고려할 수 있습니다.

1. 휴식을 취하십시오. 휴대 전화를 필요한 통화에만 사용하고, 긴급 문자 메시지를 보내고, 필수 사항을 인터넷에서 확인하십시오.
2. 제한 설정 : 돈과 시간 낭비를 피하기 위해 휴대 전화의 균형을 조절하는 것이 가장 좋습니다. 신용을 제한함으로써 매분 장치를 사용하려는 유혹을 잘 제어 할 수 있습니다.
3. 접근성 : 때로는 휴대폰이 당신의 삶에서 분리 할 수없는 동반자가되기도합니다. 언젠가 집이나 사무실에두고 다니더라도 걱정하지 마십시오. 그들이 당신을 찾을 수있는 다른 방법이 있거나 단순히 음성 메일이 있다는 것을 기억하십시오.

전화는 당신의 삶을 촉진하고 통제하지 못하도록하는 툴이어야하므로, 전문가 나 심리학자와 함께 노무 공포증을 극복하고 그것이 야기하는 육체적, 정서적 변화를 줄여야한다는 것을 기억하십시오. 그리고 너, 너 휴대 전화 중독이야? nomophobia에 대한 자세한 정보를 원하시면 여기를 클릭하십시오.

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