보다 명확한 정신적 청결을위한 5 가지 팁

• 할 수있다 2, 2024

삶 전체에 직면 할 수있는 장애물과 목표를 달성하는 것이 항상있을 것입니다. 그러나 균형을 이루는 방법으로 완전히 살아야 할뿐만 아니라 모든면에서 행복을 얻을 수 있습니다.

에 따르면 테리 패튼 , 프로그램의 창조자 일체형 라이프 프랙티스, 이는 개인적 및 직업적 삶에서 더 나은 의사 결정을 내리는 데 도움이되는 정신 선명도를 통해 달성 될 수 있습니다.

이를 위해 Patten은 다섯 가지 팁을 제공합니다.

1. 매일 에어로빅 운동을하십시오.

2. 영양분이 풍부한 균형 잡힌 식단.

3. 잘 자라.

4. 명상을 허용하는 활동을하십시오.

5. 당신이 가장 좋아하는 것과 매일 귀찮게 한 것을 매일 적어 두는 일기를 유지하십시오.

가난한 식사, 앉아있는 생활 방식 및 스트레스는 정서적 불균형에 영향을 미치는 세 가지 요인이며, 결과적으로 많은 사람들의 행복이 결여됩니다.

인생의 행복과 심오한 변화는 오직 누군가로부터 시작될 수 있음을 기억하십시오. 상황을 바꿀 수있는 힘을 가지고있는 사람은 당신뿐입니다.

그 테리의 통합 프로그램 그것은 신체 건강, 영적 인식, 정서적 균형, 정신 명확성, 관계 기쁨 및 심지어 당신의 에너지 수준의 발전을 제안하는 시스템입니다. 목표를 달성하는 데 도움이되는 옵션.