아마란스의 5 가지 속성

• 4 월 30, 2024

의심의 여지없이 아마란스 그것은 멕시코에서 가장 풍부하고 영양가있는 음식 중 하나입니다. 현재 그것은 운동하기 쉽고 많은 것을 포함하기 때문에 운동 선수와 우주 비행사가 가장 좋아하는 제품 중 하나입니다. 단백질 .

그러므로, GetQoralHealth ,이 음식의 몇 가지 속성을 알려줍니다.

1. 미네랄이 풍부하다. . 기억력, 지능 및 고등 학습을 돕는 라이신 (생물학적 가치가 높은 아미노산)이 포함되어 있습니다.
2. 지방이 적다. 아마란스는 영양가있는 제품입니다. 그 추출물은 마요네즈와 가니 스를 만드는 데 사용됩니다.
3. 건강한 탄수화물 공급원 . 그것은 과체중없이 에너지를 제공합니다. 식이 섬유와 완하제 역할을합니다. 그것은 100 % 소화입니다.
4. 단백질 . 그것은이 영양소의 자연적인 원천이며 우유의 성질과 동등하며 두 배 많은 양을 가지고 있습니다 단백질 쌀보다
5. 박멸하는 것이 보조적이다. 결장암 및 콜레스테롤 나쁘다 .

또한 천연 아마란스를 섭취하면 골다공증 그리고 빈혈 . 이 모든 것 이상을 위해 다음과 같은 제조법을 제시하므로이 제품의 모든 이점과 특성을 누릴 수 있습니다.

초콜릿과 아마란스 쿠키

1. 아마란스 가루 900 그램
2. 300g의 밀가루
3. 구운 아마란스 150 그램
4. 계란 4 개
5. 로얄 파우더 2 개 또는 이와 유사한 것
6. 400g의 설탕 대용 물
7. 구운 아마란스 씨앗 100 그램
8. 저칼로리 우유 1 컵
9. 다크 초콜릿 150 그램
10. 무염 마가린 450 그램

준비 모드

당신이해야 할 첫번째 일은 설탕 대체물과 왕의 가루로 계란을 때리는 것입니다. unsalted 마가린을 추가하고 잘 섞일 때, 초콜렛을 가진 우유 및 마지막으로 전체 아마란스 가루를 첨가하십시오.

지금, 토스트 한 아마란스를 넣고 균질 한 혼합물을 얻을 때까지 치십시오. 30 분 동안 그대로 두십시오. 가루로 덮인 테이블에 깔고 원하는대로 파스타를 자르십시오. 다음 20 분 동안 구우십시오. 맛있게 드십시오. 너의 모습과 마음을 돌봐!