• 4 월 30, 2024

당신이 사랑하는 존재의 죽음은 의심 할 여지없이 엄청난 타격이지만, 당신은 함께 살 방법을 배울 필요가 없습니다. 스트레스 이 상황 때문에 당신의 삶에서 반대로, 당신이 필요로하는 평화와 평온을 이루기 위해서는 즉각적인 해결책을 찾아야합니다.

에 대한 인터뷰에서 GetQoralHealth , 아나 루이사 데 아나야 , 존재 론적 코치 수카 합계 , 가장 많은 것을 발생시키는 상황 중 하나가 스트레스 누군가가 그 사람의 죽음이다. 부부 ; 수년간의 공존 이후, 작별 인사는 쉽지 않습니다.

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다시 미소 짓다.

그것이 잔인하게 들릴지라도, 인생은 계속되고, 자녀들과 다른 가족 구성원들은 당신이 강해 져야 할 필요가 있습니다. 그러나 쉬운 일은 아니지만 감독은 당신이 그것을 극복하기 위해 구현할 수있는 도구가 있음을 나타냅니다. 스트레스 프로세스를 조금 더 가볍게 만드십시오. 고통 계속 지켜라.

1. 수락 당신은 순간과 현실에서 겪고있는 느낌을 받아 들여야합니다. 인생 그것은, 당신이 원한다면 당신에게 묻지 않습니다. 첫 번째 단계로서, 이것은 당신이 스트레스 상황의.

2. 관측. 우리가 삶을인지하는 방식에 따라, 그것이 우리가 해석하는 방법입니다. 그래서 당신 자신을 관찰하고 그것이 직면하는 곳에서 깨닫는 것이 중요합니다 : 희망이나 절망에서부터 감정 보다 긍정적 인

3. 신뢰 구축 있을까 두렵다. 홀로 자연스럽지 만 자신감 그것은 고통을 계속하고 싶지 않다는 것을 깨닫게 될 것이기 때문에 당신을위한 좋은 도구입니다. 명확한 마음으로 당신이 할 수있는 일을 생각하는 것이 더 분명해질 것입니다.

4. Desahógate. 너를 도울 방법 진정시키다 당신에게 스트레스를주는 생각을 풀어주는 것입니다. 왜냐하면, 침대 옆에 수첩을두고 매일 밤 당신에게 스트레스 . 이것으로 당신을 도울 것입니다. 두뇌 더 침착하게 느끼기.

5. 휴식 시간을 존중하십시오. 수준이있다. 스트레스 그것은 좋지만, 당신이 그것을 통제 할 수 없을 때 그것이 당신에게 가장 큰 영향을 줄 때입니다. 우울증 . 따라서 휴식을 존중하는 것이 중요합니다. 활동간에 휴식을 취하십시오.

6. 치명적인 사고를 피하십시오. 최악의 생각은 스트레스 , 그래서 당신은 불필요한 정신적 고통을 피해야합니다. 너무 혼란 스럽기 때문에 아이디어를 찾을 수 없습니다. 평온 .

그런 고통스런 사건이 있기 전에 그 말을 듣더라도 그걸로 살아가는 법을 배워야합니다. 스트레스 네 인생에서 사임하지 마라. 가족의 사랑, 당신이 가지고있는 아름다운 추억과 미래가 가득한 희망은 멈추지 않아도됩니다.

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