• 할 수있다 11, 2024

하나의 논쟁 대책을 둘러싼 무게를 잃다 얼마나 많은 돈을 모은다. 물 체중 감량에 걸리고, 정말로이 중요한 액체가 크기 감소에 기여한다면.

주제에 대한 전문가들은 인수들 조금 확인 된 왜 물 ~에 도움이된다. 내리다 ~ 중 무게 . 무엇보다도 그것은 그것이 아니라고 말합니다. 열량의 , 느낌에 도움 포만감 , 또한 제공 에너지 .

그러나 최근 과학자들이 수행 한 버지니아 대학교 , 미국, 240ml (8 온스)의 물을 마시는 것만으로도 눈에 띄는 것 이익 상실의 무게 .

그 비밀은 무엇입니까?

이 연구는 물 에 대한 동맹국입니다. 통제 그 무게 , 차이점은 언제 할 수 있느냐에 달려있다.

증거에 따르면 12 주 동안 간단한 물을 마시는 사람들은 전에 각식사 , 그들은 도달한다잃다 주위에 2 킬로 물 소비량을 늘리지 않는 사람들과는 다릅니다. Brenda Davy, 연구 담당 연구원 .

그 열쇠 마시는 중년의 사람들 두 잔 ~ 중 물 공정한 전에 ~의 식사 그들은 보통 75에서 90까지 먹는다. 칼로리 적은

데비 고려한다. 물 그것은 매우 효과적 일 수 있습니다. 위 ~이다.가득 찬 또한 기여도가 없다. 열량의 식사 전에 그것을 마시는 사람들은 음식물 섭취를 줄입니다.

그러나이 연구의 연구자들은 권장 된 일일 소비량을 정확히 알 수는 없다고 경고합니다. 의학 연구소 , 미국 국립 아카데미 건강한 사람들에게 술을 마시라고 권고합니다. sed .

있음 여자 , 권장 유체의 소비량은 9 안경 신문 , 포함 물 간단하면서도 남자 그들은 13 안경 . 그러나 연령, 활동 및 개인의 습관과 같은 측면을 고려하는 것이 중요합니다.

위대한 추천 더 많이 마시는 것입니다. 물 자연과 피하다 그 음료수 달게 된 설탕 및 과당 옥수수 시럽을 많이 함유하고 있기 때문에칼로리 .

그 물 ~이다.접근 가능한 저렴한 비용으로 올바르게 소비 할 수있는 가장 단순하고 오류없는 방법입니다. 통제 ~ 중 무게 . 식사 전에 보통 얼마나 많은 안경을 가져 가니?