트램폴린으로 지방을 태우다.

• 할 수있다 17, 2024

새로운 트렌드 운동하다 효과적인 방법으로 지방을 태우는 데 도움이됩니다. 몸을 가볍게하고 신진 대사를 가속하는 것이 도약입니다. 이 악세사리로 심혈관, 힘 및 균형 루틴을 결합 할 수 있습니다.

페이지에 따르면 Aerobics.com.mx , 수업에서 당신의 힘, 저항 및 융통성을 증가 시키므로, 당신은 몸에 완벽한 방식으로 몸의 톤을 조절할 수 있습니다. 운동 일과를 변경하거나 훈련 계획에 반영하도록 권장하기 위해 트램펄린 연습의 이점을 제시합니다.

1. 혈액 순환을 개선하십시오.
2. 수준을 낮추십시오. 스트레스
3. 예방 골다공증
4. 그것은 불쾌감을 줄이는 데 도움이됩니다. 관절염
5. 손실을 선호한다. 무게
6. 그것은 정맥류
7. 당신의 신진 대사 더 나은 칼로리 소모
8. 신체 균형 개선
9. 음색 복부, 다리 및 둔부

당신이 연습 할 필요가있는 유일한 것은 직경 약 15 센티미터와 직경 1 센티미터의 트램폴린입니다. 수업 시간에 40 분 동안 120 ~ 350 칼로리를 구울 수 있습니다. 그러나이 제거는 각 사람이 사용하는 에너지에 달려 있습니다. 미니 트램폴린의 장점을 활용하고 수행되는 운동의 유형을 아는 데 다음 비디오에서 루틴을 제시합니다.

현기증, 공황 발작 또는 임신중인 사람에게는 트램펄린의 사용을 권장하지 않습니다. 활동을 수행하기 전후에 운동을 피하기 위해 준비 운동과 스트레칭 운동을 수행해야한다는 것을 기억하십시오. 부상 . 자신에게 수분을 공급하는 물 한 병을 잊지 마세요. 그리고 너, 트램펄린으로 운동 할 준비가 됐니?  

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