빨리 걷는 것은 당신의 평균 수명을 증가시킵니다.

• 할 수있다 10, 2024

에 따르면 미국 의사 협회 저널, 더 높은 속도와 걷다 (초당 1 미터 이상) 수명이 길어집니다.

미국에서 65 세 이상 35,000 명을 대상으로 실시한 조사에 따르면 걷다 그것은 심장, 폐 및 순환계, 신경계 및 근육계를 비롯한 여러 기관에서의 노력과 더불어 에너지, 운동 및지지 조절을 필요로합니다.

이런 의미에서이 기사는 걷는 데 사용되는 속도 감소가이 신체 시스템에 손상을 줄 수 있으므로 사람들이 똑바로 세우고 적절한 속도로 걷도록 요구한다고 설명했습니다. 여기에 프로그램에 발표 된 메모를 제시합니다. 인생으로 돌아와. , 걷는 것의 이점에 대해 :

그래서 당신은 당신의 기대 수명을 늘리고 건강하게 살며 몸에 산소를 공급하기를 원한다면 매일 30 분 이상 걷는 것이 좋습니다. 심장 및 관절 , 그들은 더 많이 산소를 공급할 것입니다.