• 할 수있다 20, 2024

네가 결코 수퍼 푸드를 소비했다. 각 사람마다 다른 필요와 반응이 있으므로 식단에 조금씩 통합하는 것이 중요합니다. 또한, 이러한 음식은 매우 다양합니다. 예를 들어, 스무디에 반 스푼 훌륭한 옵션 " 아드 미르 알바라도 (Ademir Alvarado)의 건강 코치를 제안합니다.

그들의 영양 특성 또한 체중 감량에 도움이됩니다. 포만, 다양한 풍미를 통합하고 분위기를 개선합니다.

절대 놓치지 마세요!

모든 수퍼 푸드가 직접 또는 간접적으로 체중 감량에 기여합니다. 그러나, 음식 기술자와 Elixir, Alvarado의 코치가 제시 한이 네 가지는 식품 저장실에서 누락되어서는 안됩니다.

1. 모 링가

빈혈과 싸우고 혈당 수준, 콜레스테롤 및 고혈압을 조절하는 데 도움이되는 바이오 플라보노이드 외에 비타민 A, C 및 E가 많이 함유되어 있습니다. 그 (것)들을 소모하기 위하여는, 주스 또는 스무디에 그것을 통합하십시오, 더하여, 당신은 당신의 샐러드에 조금 뿌릴 수있다.

2. 스피 룰 리나

이 조류는 10 가지 중 8 가지를 제공합니다. 아미노산 섭취 한 단백질을 합성하는데 필수적이다. 그것은 또한 신체의 해독에 기여합니다. 그것의 강렬한 풍미를 위해 당신은 물 또는 주스의 당신의 유리에서 단지 한 숟가락을 첨가하는 추천된다.

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