폭력은 수면 중에도 십대에 영향을 미칩니다.

• 할 수있다 2, 2024

신체의 내부 시계의 변화 만이 유일한 이유는 아닙니다. 십대 그들은 수 시간의 시간을 잃는다. 미국 보건원의 소아과 의사에 따르면 많은 사람들이 불면증을 앓고 있거나 잠을 자는데 어려움을 겪고 있습니다.

가장 빈번한 원인은 스트레스입니다. 그러나 수면을 방해 할 수있는 많은 요인이 있습니다. 신체적 불편 함 (코 막힘이나 두통 ), 정서적 문제 (가족 갈등 또는 다른 유형의 관계에서 어려움), 당신이 잠자는 환경 (너무 덥거나 차거나 시끄러운 방)도 포함됩니다. 그러나 최근 몇 년 동안 관련성이 있다는 또 다른 요소가 있습니다. 멕시코 , 불안과 스트레스의 문제와 수면에 미치는 영향 : 폭력의 기후 누가 살고 있는가?

10 대들과 젊은 멕시코 인들 사이의 스트레스

대부분의 청소년들은 위험하거나, 힘들거나, 고통 스럽다고 느끼는 상황에서 스트레스를 더 많이 겪습니다. 성인이 할 수있는 것처럼, 대면하거나 대처할 자원이 없습니다. 의사에 따르면 마리아 엘레나 메디나 모라 , 국립 정신 의학회 (National Institute of Psychiatry) 소장, 요즘에는 주로 전 세대와 관련하여 젊은이들 사이에서 인구의 스트레스 수준이 증가하고 있습니다.

현 세대의 젊은 멕시코 사람들은 매일 일어나는 폭력 행위로 인한 외상 후 스트레스로 정신 장애, 주로 우울증으로 고통받을 위험이 두 배라고 전문가는 말한다. 인구의 3-4 %가 겪고있는 수치 외상 후 스트레스 , 그 중 세 번째 부분은 심한 우울증 결과적으로 합병증, 특히 자살의 위험이 있습니다.

공식 통계에 따르면 지난 20 년 동안 자살 ~에서 온 사람들 14 ~ 24 세 . 개별적으로 극복하기 불가능한 외상 후 스트레스의 일부 증상은 수면 곤란 o 아주 일찍 일어나. 몸무게가 정당화되지 않고 바뀌고 의사 결정이 어려워지고 일상 생활에 직면합니다.

악몽 : 십대의 수면을 방해하는 상태

폭력도 발생합니다. 악몽 . 대부분의 청소년은 수시로 고생하지만, 빈번히 발생하면 십대들은 잠자기에 일어나 밤에는 사람에게. 부족한 부러 뜨리다 그것은 또한 열악한 학교 성적과 집중력의 부족을 초래할 수 있습니다. 의사가 지적한 것 외에도 프란시스코 하비에르 쿠아 메아 피냐 , 정신 위생 센터 아동 ​​치료 단위의 정신과 의사 Carlos Nava, Hermosillo, Sonora는 악몽을 겪을 까봐 두려워 잠을 자지 못하게하는 경우를 만듭니다. 더 많은 빈도를 유발할 수있는 여러 요소가 있습니다. 나쁜 꿈 , 일부는 약물 , 마약 그리고 알콜 . 악몽의 빈도가 높은 가장 흔한 원인은 스트레스 나 불안 같은 정서적 인 것입니다. 악몽이 꿈에 간섭하고 시작하면 영향을 미치다 그 고용 상황 o 사회적 그 사람의 지원을 요청할 필요가 있습니다.

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