• 4 월 28, 2024

우리의 주요 관심사 중 하나는 무게를 잃다 이다; 어떻게? 체중 감량 후 얇게 지키다. . 이것은 희생없이 가능합니다.

이 책에 따르면 "통통한 엄마부터" ~ 중 잉그리드 마셔 ,이 네 가지 습관은 그 '여분 파운드'를 줄인 후에 우리를 계속 유지하는 데 필수적입니다.

다양한 교육

같은 연습을하면 침체가 생길 수 있습니다. 신체 활동을 변화 시키면 속도와 저항이 바뀝니다. 그러므로, 무게는 유지된다.

보너스 음식

규칙적으로 다이어트 우리가 체중 감량을 위해 복종시키는 것은 매우 제한적이며, 우리가 떠나서 그것의 일부가 아닌 것을 먹을 때 문제는 즉각적으로 체중을 얻었습니다.

그래서 일주일에 한 번 '상금 식사'를받는 것이 중요합니다. 또한, 이런 종류의 음식은 지방의 산화를 증가시킵니다.

나트륨을 피하십시오.

이것은 유체 유지 복부 수준에서 염증을 일으킬 수 있습니다. 더 많은 물을 섭취하면 나트륨이 희석되어 체중이 증가하지 않도록 도와줍니다.

무게가있는 기차

무게가있는 운동 그들은 몸무게가 늘다. 그런 이유로 많은 여성들이 무술만을하는 것을 선호하지만, 근육 덩어리를 만들면 TMB (기초 신진 대사율) 즉, 대사 기능이 촉진되고 체중이 증가하지 않을 것입니다 (지방에서).

체중 감량 후식이 요법의 혜택을 계속 누리려면이 균형을 따라야합니다. 체중 감량 후 슬림 상태를 유지하는 것이 가능합니다.

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