• 4 월 26, 2024

때로는 부상 신체적 장애로 인해 우리가 사랑하는 활동을 수행 할 수 없으며, 우리가 묻는 것은 신속하게 치유되어 일상을 회복한다는 것입니다. 그러나 당신의 마음에는 육체적 인 상처를 치유 할 힘이 있다는 것을 알고 있습니까?

에 따르면 응용 스포츠 심리학 협회 긍정적 인 태도를 유지하고 최면 및 창조적 인 시각화와 같은 다른 정신적 기술을 사용하여 재활 .

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당신의 호의에있는 심상을 사용하십시오!

네가 원한다면 상처 빨리 회복하십시오. 당신이해야 할 첫 번째 일은 긍정적 인 태도를 취하는 것입니다. 회복 과정에 대한 개인적인 책임을지기 때문에 큰 동기 부여와 사회적지지가 있습니다.

마음을 치유하는 또 다른 방법은 상상력이나 유도 된 이미지를 이용하는 것입니다. 그것은 마치 이미 현실에서 일어나고있는 것처럼, 모든 감각을 사용하여 원하는 결과와 관련된 정신적 이미지, 감정 및 감각을 생성하는 것으로 구성됩니다.

의사들에 따르면 Dryw Dworsky 및 Vikki Krane ,이 기술의 사용을 입증하는 다른 조사가 있습니다. 왜냐하면 그것은 통제의 느낌, 치유의 빈도가 증가하기 때문입니다 부상 , 더 큰 동기 부여, 통증과 불안의 감소뿐만 아니라 분위기를 향상시킵니다.

이를 달성하기 위해서는 심호흡을 통해 긴장을 풀고 눈을 감아 이미지를 만들고 긍정적 인 태도를 유지하며 현실적인 기대치를 유지하고 모든 감각을 사용하여 이미지를 최대한 현실감있게 만들어야합니다. 그리고 너는 너의 마음을 이용하여 너의 몸을 치유하려고 노력 해본 적이 있니?

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