• 할 수있다 21, 2024

그 불안, 위협이나 위험 상황에서 자동으로 발생하는 감정은 우리가 매일 살아가는 많은 스트레스 요인에 의해 촉발 될 수 있습니다.

멕시코에서는 전문가의 말에 따르면 IMSS, 인구의 최대 7 %가 장애로 고통 받고있다. 일반화 된 불안. 우리는 여성들이 그것을 보여주기 쉽습니다.

총 걱정!

불안은 그것을 깨닫지 못한 채 나타나며 맥주 거품처럼 우리를 넘칩니다. 그것을 생성하는 요인은 무엇입니까? 그것이 우리가 할 수있는 여섯 가지 일을 말한 이유입니다 ... 특히 당신이 여자라면.

1. 스트레스 그것은 불안의 가장 큰 원인으로 순위가 매겨집니다. 그들의 증상은 매우 유사하여 종종 두 질환 모두 혼란 스럽습니다. e에 의해 생성 된 스트레스현재의 삶의 리듬 우리가 그것을 통제 할 수 없을 때, 불안 장애로 이어지며 우울증을 유발할 수 있습니다.

2. 책임 과도한 책임은 불안에 대한 가장 빈번한 이유 중 하나입니다. 여성은 세계에서 가장 재미있는 친구에서 가장 헌신적 인 어머니에 이르기까지 다양한 직무를 수행하는 수퍼 여성이되어야하므로이 문제에 특히 민감합니다. 완벽한 애인

 
3. 완벽. 많은 여성들이 그렇게합니다 : 그들은 모든 것을 잘해야하며, 모든 것을 통제해야하기 때문에 위임 할 수 없습니다. 그들은 삶의 모든 영역에서 실수를 저 지르지 않으므로 불안 장애로 고통받을 강한 성향을 가지고 있습니다.

4. 불안감. 자신의 가난한 인식, 자신의 능력에 대한 열악한 평가 또는 자부심의 결여 또한 불안의 원인입니다. 많은 경우 사나이 환경 (가족, 직장 또는 대학에 전화하는 경우) 이런 일이 발생합니다. 불안한 생활은 모든 것을 잘못하도록 두려움에 사로 잡혀 모든 일이 잘못되도록하는 것입니다. 따라서 불안은 불안에 선행합니다.

5. 정서적 불균형. 정서적 균형을 찾지 못하고, 인생에서 원하는 것을 모르고 있거나 인생을 받아들이는 방법을 모르는 것이 불안 장애를 일으킬 수 있습니다. 이것은 종종 우울증을 초래합니다.

6. 불리한 상황의 축적. 불안은 또한 오랜 기간의 불리한 삶의 결과 일 수 있습니다. 때때로 사물이 뒤틀리고 뒤틀린다는 것은 사실입니다. 그러므로 심리적으로 더 강해지고 어려움을 극복하지 못하게하는 법을 배울 필요가 있습니다.

불안은 불균형하게 나타나며 때로는 명백한 이유없이 유발됩니다. 이러한 경우 부적절하게 보였거나 너무 강렬해서 정상적인 활동을 방해 할 경우 장애로보고 즉시 전문가에게 가야합니다.