• 할 수있다 1, 2024

첫째로 벙어리없이 일을하도록 가르침. 그런 다음 직장에서 모든 것이 잘 끝나야합니다. 순전히 많은 완벽이 집으로, 부부의 관계 또는 자녀에게로 옮겨 지지만, 완벽주의는 어떤 피해를 입니까?

우선, 두통 (편두통), 근육, 등, 다리와 발 (순환)뿐만 아니라 높은 수준의 스트레스로 변환되는 에너지 소비가 발생합니다.

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고갈이나 에너지 부족은 당신을 경미한 우울증의 순간으로 이끌 수 있습니다. 시체는 휴식을 요구하지만 시간이 없다. 간단한 조치로 시작된 것은 올바른 조치가 취해지지 않으면 만성 질환이나 질병이됩니다.

완벽 주의자인지 확인하십시오!

완벽 주의자의 몸은 융통성이없는 딱딱한 것입니다. 많은 사람들이 걷는 길 때문에 그녀가 군대에서 교육을 받았다고 생각할 것입니다. 또한 완벽 함은 실수가 받아 들여지지 않기 때문에 생각과 존재의 방식에 영향을 미칩니다.

루틴은 완벽 주의자에게 보안과 제어를 제공합니다. 극단적 인 조직은 강박 관념을 낳습니다. 즉, 사무실에 더 많은 시간을 보내는 것을 의미한다고해도 다른 날에는 보류중인 것이 없습니다.

그것을 피하고 삶의 질을 향상 시키십시오!

완벽주의를 감소시키고 통제력을 가질 필요가있는 척도는 "아니오"라고 말하는 것을 배워야한다. 왜냐하면 이것이 작업의 포화를 피할 것이기 때문이다. 명령을 조금씩 풀어도 아무런 일도 일어나지 않습니다. 세상은 끝나지 않았고 스스로 시간을 얻을 수 있습니다.

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명상과 요가는 몸과 생각의 유연성뿐만 아니라 평온과 평화를 얻을 수 있도록 도와줍니다.

문제가 심오하다고 생각되면 정신과 치료의 전문가에게 문의하여 주제를 탐험 할 수 있습니다. 지출하는 시간의 질은 건강과 복지에 영향을 미칩니다. 그리고 너는 완벽 주의자 야?
 

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