운동 : 유방암에 대한 동맹

• 4 월 19, 2024

사실에 대해 많이 들었습니다. 운동하다 질병을 예방하는 데 매우 뛰어나며, 과학 지식은이 정보를 유방암 치료제로 재확인합니다.

몇몇 연구는 그 중요한 효과를 지적한다. 운동하다 암 치료 및 환자 회복에 도움이 될 수 있습니다.

유방암 치료를받은 환자의 경우 결장암 , 그것은 보았다 운동하다 , 정기적으로 수행,이 질병의 재발을 50 % 줄입니다.

그러나, 많은 암 환자들은하기를 꺼립니다 운동하다 그리고 연구에 따르면 메이요 클리닉 에서 출판 Journal of Pain and Symptom Management그들의 종양 전문의와 함께이 주제를 다루는 사람은 거의 없습니다.

우리가 환자에게주는 권고는 그들이하는 것이 운동하다 정기적 인 방법으로 유산소 운동 동행하다 스트레칭과 근육 지구력 루틴 왜냐하면 많은 질병을 예방하는데 도움이되기 때문입니다. 이 연구는 암 환자의 운동 습관을 조사하는 일련의 연구의 일부입니다.

연구팀은 진단 전에 습관적으로 운동 한 환자가 습관을 갖지 않은 환자보다 운동에 복귀 할 가능성이 높다는 사실을 관찰했다.

많은 사람들은 정원 가꾸기와 같은 일상적인 활동이 신체 활동으로 간주하기에 충분하다고 생각합니다. 그러나 일상 활동은 최소한의 노력 만 필요로하는 경향이 있으므로 많은 건강 혜택을 가져다주지는 않는다는 점을 분명히해야합니다.

그 좌식 생활 그것은 신체의 약화 및 암의 증상을 포함한 문제에 대한 더 큰 취약성에 기여할 수 있습니다.

과학적 연구에 따르면 30 ~ 60 분의 운동하다 매일 유방암을 예방할 수 있습니다. 어떤 종류의 운동하다 (걷기, 조깅, 수영, 사이클링 등)하지만 유산소 운동 적당한 강도로.

그 운동하다 환자의 이동성을 향상시키고, 환자가 자신의 활동을 즐기고, 집에서 스스로 격리하지 못하게 할 수 있습니다. 또한 신체적 인면에서 더 강하고 더 안전하게 느끼도록 돕고, 신체적 인면에서 피로를 덜어줍니다. 암 개선하기 위해 잠자기하다 .

이런 이유로, 중요한 메시지의 확산은 매우 중요합니다. 운동하다 환자들은 증상의 완화와 유방암 회복을 향상시키는 것이 적절하다고 생각합니다.