기능성 식품 대 비만

이상적인 식단에서 체중 감량을 위해 놓칠 수없는 음식 중 하나는 요구르트 왜냐하면 그것은 인간을위한 필수 영양소, 칼슘 및 필수 단백질을 포함하고 있기 때문입니다.

 

"요구르트는 적은 칼로리로 더 많은 영양을 제공하는 완벽한 식품입니다. 또한 무게를 제어하는 ​​것은 동맹국 "이라고 전문가들은 다논 인스티튜트 멕시코 .

다음 비디오에서, GetQoralHealth의 편집 이사 인 Deyanira Cano는 " 어떻게 요구르트 그것은 당신이식이 요법에 포함시키는 다른 이유뿐만 아니라 체중 감량에도 도움이됩니다.

 

기능성 식품 대 비만

의사 Nimbe Torres, 국립 의료 과학 연구소의 연구원, Salvador Zubirán, 세부 사항 요구르트 그것은 probiotics 및 prebiotics가 포함되어 있기 때문에 기능성 식품으로 간주됩니다.

또한 대사 증후군 치료에 이상적입니다. 왜냐하면 대사 증후군은 장에서 발견되는 유익한 박테리아를 통해 미생물 복원에 도움이되기 때문입니다.

 

요구르트로 만든 것은 무엇입니까?

한 연구에 따르면 임상 영양학 저널 , 요구르트 우유의 젖산 발효에 의해 얻어진다. Lactobacillus bulgaricus 및 Streptococcus thermophilus.

이런 이유로 그것은 사람들의 소화 건강을 보호하고 중대한 건강 이득을 제공하는 probiotics를 더 포함하는 음식의 한개이다.

락토오스 불내성을 가진 사람들이 적당히 섭취 할 수있는 건강 식품입니다.

딥, 디저트 또는 크림 대체와 같은 일부 샐러드의 드레싱으로 혼자서 섭취 할 수있는 매우 다목적입니다.

그러나 최적의 상태로 유지하고 영양분을 보존하려면 냉장고에 보관해야합니다.