Atkins 규정 식, 그것의 찬부 양론

• 할 수있다 3, 2024

그 앳킨스 식단 그것은 Dr. Robert Atkins 30 년 전만해도 사람들이 무게를 잃어서 가장 유명한 사람이되었습니다.

의사의 식단 Atkins 첫 주에 최대 4kg을 줄일 것을 약속합니다. 그것은 다량의 단백질을 섭취하고 콩과 식물, 채소 및 탄수화물과 같은 건강한 식품의 섭취를 줄이는 것에 기초합니다.

제한없이 섭취 할 수있는 음식은 육류 (간장 제외), 생선 및 해산물; 어떤 종류의 지방 (마요네즈, 기름 및 버터); 계란; 신선한 치즈와 숙성 된 치즈는 적당히 섭취해야합니다.

섭취 할 수없는 음식은 설탕 (꿀, 과일 등), 밀가루, 시리얼, 야채, 야채 및 우유입니다.

Atkins 규정 식의 현실

Atkins 규정식이 체중 감소에 관해서 좋은 결과를 주더라도, 건강을 위해 약간 불리가있다. 이와 관련하여 필라 밀크 (Pilar Milke) 박사는국립 의료 과학 연구소 , 지적한다 :

"이 식단은 체중을 줄이고 우리는 지방을 통해 포화 상태에 이르지 만 많은 단백질을 소비하고 신체의 적절한 기능에 필요한 채소와 과일을 잊어 버리기 때문에 신체에 유익하지 못합니다." .

결과

이 다이어트의 주요 해로운 영향 중 하나는 너무 많은 지방과 거의 탄수화물을 섭취하지 않으면 신장이 너무 많이 작용하고 신체의 신진 대사에 영향을 미친다는 것입니다.

"또한 소화 과정이 느려집니다. 기관이 손상되어 심혈 관계 질환으로 이어질 수 있으며, 특히 장기간 지속될 경우 건강 전문가가 말했다.