• 할 수있다 20, 2024

그 독소 신체에 축적되는 일부 만성 질환의 원인 중 하나이기 때문에 건강 상태를 유지하기 위해 자연적으로 제거하는 것이 중요하지만 장에서 독소를 피하는 방법은 무엇입니까?

수사에 따르면 NYU Langone 의료 센터 , 독소 그들은 가공 식품에 첨가 된 화학 제품, 의약품 사용, 환경, 많은 스트레스와 나쁜 소화를받는 것과 같은 여러 출처에서 얻습니다.

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소장을 잘 돌봐 주면 건강이 나아질 것입니다!

존재감 독소 인체에서 다발성 경화증, 두통, 편두통, 관절염과 같은 만성 질병을 유발합니다. 그것을 방지하는 한 가지 방법은 독소가 장에 머무르는 것을 막는 것입니다.

1. 섬유질 섭취 . 섬유는 혈당을 감소시키고 대장 암을 예방합니다. 여성들은 하루에 약 25 그램을 소비해야하며 35 ~ 40 그램을 소비해야합니다. 뉴욕시의 영양 학자 인 캐롤린 브라운 (Carolyn Brown)은 옥수수, 콩, 아보카도, 배, 양인데, 에다 메임 등의 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.

2. 튀김 음식 소비 감소 . 이 유형의 음식은 처리되고 정제 된 당과 함께 소화 과정을 손상시키고 장에서 독소가 축적되도록합니다.

3. 호흡 운동 . 깊은 흡입과 호흡은 신체를 편안하게하고 모든 신체 세포에 산소를 공급하기 때문에 변비를 완화시킵니다. 아침 또는 잠을 자기 전에이 운동을 수행하십시오.

4. 수화물 . 따뜻한 물 한 잔 마시십시오. 자연적인 정수기 일뿐만 아니라, 온도는 독소가 결장을 제거하고 쉽게 청소할 수 있도록 도와줍니다.

5. 알로에 베라 주스 . 연구소의 연구 Linus Pauling, 캘리포니아에있는 과학 및 의학 ,이 음료에는 소화 기관이 자연적으로 정화하는 데 도움이되는 비타민, 미네랄 및 영양소가 들어 있습니다. 그것은 창자에서 독소를 제거하고 양분을 효과적으로 흡수한다.

전문가들은 probiotics를 꾸준히 복용하는 것이 소화기의 건강 염증과 알레르기를 줄입니다. 정기적 인 검사를 수행하고 독소의 축적을 막기 위해 의사를 방문하는 것을 잊지 마십시오. 그리고 너, 어떻게 대장을 닦지?