• 할 수있다 5, 2024

당신은 왜 우리가 가지고 있는지 물어 보았습니다. 나쁜 습관 ? 왜 우리는 옳은 일을하지 못한다는 것을 우리가 알고있는 일을합니까? 예를 들어, 과식, 흡연, 과잉 또는 충분한 수면을 취하지 않는 경우. 그 이유는 시간 감각과 사회적 수용성 때문일 수 있습니다.

에 따르면 신디 자딘 , 연구원 캐나다 앨버타 대학교 , 사람들은 운반의 위험을 안다. 건강에 해로운 습관 . 이 지식은 그들이 지금 여기 살기 때문에 자신의 라이프 스타일을 바꾸기에 충분하지 않지만 미래에 대해 거의 생각하지 않습니다.

왜 사람들이 "나쁜"습관을 채택하는지 설명하는 이유는 다음과 같습니다.

1. 당신의 도전에 자연 인간의
2. 귀하의 필요를 충족시키기 위해 사회적 수용 .
3. 무능력 때문에 이해하다 정말 자연의 위험 .
4. 유지 관리를 위해 개인주의 비전 건강에 해로운 습관을 합리화하지 않아야합니다.
5. 그의 유전 적 소인 알코올이나 시가 같은 유해 물질의 중독에 이르기까지.

건강에 해로운 습관에 중독

신디 자딘 사람들은 흡연 그들을 죽일 수있다. 마시다 및 운전 그것은 치명적인 조합입니다. 논리는 이러한 습관을 피하는 것이지만 아니요, 사람들은 여전히 ​​생활 방식으로 생활하고 있습니다. 위험한 .

사람들이 이러한 행동을 계속하여 집단에 적합하거나 사회적으로 받아 들여지는 것을 이해할 수 있습니다. 그들은 "모든 사람이 그것을 행하고 내가 더 받아 들여진다"는 논리에 의해 지배받으며, 연구원 .

사회 및 신체 환경 또한 건강에 해로운 습관에 큰 영향을줍니다. 예를 들어 친구 나 배우자가 직장에서 담배 피는 데 시간이 걸리는 경우, 너무 오래 산다면 직장에 담배를 피울 수 있습니다.

나쁜 습관을 바꾸는 방법?

나쁜 습관은 기적적으로 사라지지 않습니다. 너무 많은 노력과 노력이 뒤따 릅니다. 변화를 빨리 보지 않으면 사람들은 실망하는 경향이 있으며, 곧 포기합니다.

Clayton Tucker-Ladd, 임상 심리사 바람직한 행동에 대한 부정적인 습관을 바꾸라고 조언한다. 예를 들어, 텔레비전을 보는 시간과 시간을 보내는 대신, 운동을하거나 수업을 듣는 데 시간의 일부를 투자 할 수 있습니다.

하지만 무엇보다 전문가들은 증가하다 그 "양심" 내일에 대해서. 어떻게 생각해보십시오. 건강에 해로운 습관 현재 및 즉각적인 보상은 장래에 복지를 변화시킬 수 있습니다.