지진 후의 심리적 영향

• 4 월 23, 2024

지진으로 살아온 후에도 마찬가지입니다. 너는 두려움과 스트레스로 경계심을 느낀다 ....

그 지진 세상에 기록 된 것은 많은 신체적 인 결과를 낳습니다. 손상 재료 및 사망자 .

불안, 적 또는 신호?

이러한 효과는 또한 두뇌 , 다양한 트리거링 심리적 변화 같은 사람 :

1. 스트레스
2. 공황
3. 긴장한 위기
4. 고갈
5. 고뇌
6. 불안
7. 악몽
8. 불면증
9. 우울증
10. 과민 반응
11. 근육통과 통증
12. 플래시백 (외상성 장면의 사진 기억)

당신은 무엇을 할 수 있습니까?

전문가의 권고 사항을 심리적 손상 포스트 -지진 그들은 다음과 같습니다 :

1. 자연스러운 사건을 분석하고 추론합니다.
2. 피하다. 스트레스 가능한 행동을하는 법을 가능한 한 명확하게 생각하십시오.
3. 당국의 필요한 예방 조치 및 권고 사항을 준수하십시오.
4. 일주일 후에도 여전히 두려움, 불면증 및 스트레스가 많은 경우 감정적 인 건강 전문가와 같이 할 수있는 최선의 방법입니다. 심리학자 o 정신과 의사 그래서 그들은 당신에게 더 명확한 방향을 제시하고 당신의 삶에서이 사건에 직면하게됩니다.

인생의 어려운 상황을 극복하기 위해서는 의료 도움이 기본적이라는 것을 기억하십시오.