• 할 수있다 16, 2024

당신의 친구 또는 가족이 당신에게서 기대할 수 있도록, 현재로 옮겨지기 쉽습니다. 언젠가 너는 너 자신을 끌고 너는 네가 한 일이나 네가 가진 사람들에 흥분하지 않는다는 것을 깨닫는다.

당신이 다른 사람들을 위해 무엇을 당신의 손에서 도주 한 지점에 도달했다면, 그것은 멈추고 생각할 시간입니다. 한계를 설정하는 법을 배워라. .

우리가 그것을 받아들이 기가 어렵더라도, 한계는 우리 삶의 모든 영역에서 필요합니다. 아무도 그것을 처리하는 방법을 모르기 때문에 한계를 정하거나두기를 원하지 않습니다. "라고 그는 말합니다. 오라 메디나 , 심리 치료사는 유년기 상해를 전문화하고 계급 관계를 창조한다.

제한 설정 방법

전문가는 인생에서 필요한 것을 분명히해야한다고 설명합니다. 자신이 원하고 필요로하는 것과 일치하지 않으면 한계를 밖으로 둘 수 없습니다.

스스로에게 물어보십시오 :이 상황을 어떻게 처리 할 수 ​​있습니까? 얼마나 멀리 할 수 ​​있습니까? 얼마나 귀찮게합니까? 중요한 일과 열쇠 한계를 설정하는 법을 배우는 것 그것은 내 감정과 나의 필요를 이해하기 위해 자신과 함께 일하는 것이다. "

너의 감정을 움직여 라. 두려움이나 분노를 느낀다면 의사 소통은 단정적이지 않습니다. 선명도와 감정이 당신을 지배하지 않으면, 당신은 말할 수 있습니다.

영상 의학: 아크서바이벌 플랫폼 구조물 제한 증가 설정하는 방법 (할 수있다 2024).