건강에 도움이되는 축구의 열정

• 할 수있다 4, 2024

월드컵이 도착했고 '축구 열기'와 함께이 스포츠를 연습합니까? 그렇지 않다면이 기사에주의를 기울여보십시오. 그러면 분명히 연습하고 싶을 것입니다. 그러므로 당신은 위대한 팬 일뿐만 아니라 신체 조건과 건강도 매우 좋습니다.

건강 유지는 성가신 일이 아닙니다. 1 시간 축구 일주일에 세 번씩 신체적으로나 정신적으로 활동적으로 유지할 수 있으며 동시에 매우 재미있는 경험이 될 것입니다. 연구에 따르면 축구계에서 많은 사람들이 오랫동안 생각해 왔던 것을 보여주었습니다. 장기적으로 축구를하는 것처럼 규칙적인 운동이 좋은 건강 .

1997 년에 세계 보건기구 (WHO)는 관상 동맥 심장 질환의 가장 빈번한 원인으로 운동 부족을 지적했다. 중요한 위험 요소는 비만으로 가장 끔찍한 질환 중 하나입니다. 전염병 우리 시대의.

그러나 지방이 발견되는 장소는 체질량 지수보다 중요합니다. 그 그리스 복부 및 복부 주변은 특히 위험합니다. 벨트의 크기는 유용한 가이드입니다. 남성의 경우 94cm 미만이어야하며 여성의 경우 80cm 미만이어야합니다. 벨트가 102cm (남성의 경우)와 88cm (여성의 경우)를 초과하면 심혈관 질환 그것은 훨씬 더 높습니다.

의 인식 캠페인 공중 보건 운동은 우리가 육체적으로나 정신적으로 건강하게 유지된다는 것을 알도록 도와줍니다. 그러나 이것이 반드시 우리가 더 많은 운동을한다는 ​​것을 의미하지는 않습니다. 아직도 열심히 노력하고 편안함을 느껴야하는 이유는 무엇입니까? 잘 계획되어있는 많은 능동적 인 프로그램들은 실패합니다. 만성 질환 그들은 대표하지 않는 것 같다. 즉각적인 위협 .

이것은 축구 그것은 특별한 이점입니다 : 당신이 그것을 즐기고 그것을 운동 기본 설정을 만족시키기 위해 사용할 수 있다면, 당신은 계속해서 놀 것입니다. 많은 사람들이 요인들을 고려한다. 심리적 인 생물학적 인 것들이 아닙니다. 열의 장기 운동. 이 경우에만 예방 효과 최적.

축구로 유명하고 부유 한 사람이있을 수 있지만, 신체 상태 정신적 인 건강한 그것을 지키십시오. 당신이 여자인지 남자인지는 중요하지 않습니다. 이제 당신은 즐거운 시간을 보낼 준비가되었습니다. 과 귈라 멕시코 축구 (팀이 4 개 준결승 진출 여부에 관계없이) 또는 UEFA 챔피언스 리그, 또는 어떤 국제 경기든지,이 관측을 고려하고 다만 다른 구경꾼 인 중지하고, 숙련공이십시오; 세계에 존재하는 가장 소중한 트로피를 수상합니다. 좋은 건강 .

출처 : FIFA.com