6 팩 ... 탄수화물!

• 할 수있다 3, 2024

분명히 당신은 그 탄수화물 그들은 체중이 늘고 반드시 그럴 필요는 없습니다. 너는 할 수있다. 근육을 표시하고 지방을 태우다. 그들을 통해.

미국 임상 저널 (American Journal of Clinical Nutritiion) 지에 게재 된 연구에 따르면 탄수화물이 풍부한 식품 중 일부는 보충제 그들은 음색 근육을 돕습니다.

근육을 얻고 지방을 잃는 것이 권장되는 탄수화물은 크레아틴이 풍부합니다.

• 콩
• 아빠 (튀김없이)
• 견과류
• 귀리
• 시금치
• 코코

운동 후에는 적어도 하루에 한 번씩 섭취하는 것이 좋습니다. 그렇게하면 근육 이 하나가 발전합니다.

신화를 뒤에두고,이 c를 소비하십시오.근육을 표시하는 탄수화물 ! 이것은 당신이 당신 몸에있는 변화를주의하지 않는 이유일지도 모른다.

영상 의학: 식스팩과 탄수화물! (할 수있다 2024).