• 4 월 28, 2024

예쁜 다리와 확고한 엉덩이를 갖는 것이 모든 여성의 꿈입니다. 여러 번 우리는 몸의 어느 부분이 금형과 음색에 우선 순위를 두는 지 알지 못합니다. glutes and legs 루틴 그것은 당신을위한 것입니다.

윤곽을 그리다.

당신이 glutes를위한 운동을 할 때 그 지역에있는 지방을 줄이는 것이 필수적입니다.

강사 및 스포츠 의사 낸시 타포 야 , 다음 동영상에서 설명합니다. glutes and legs 루틴 그것들이 그들에게 탄력을 줄 수 있도록 도와 줄 것입니다.

다리 강화하기

살바도르 Garayzar, 기능 훈련 전문가는 다음 연습 비디오를 통해 자신을보다 선명하고 아름답게 보이도록 도와 줄 것입니다.

그 전에 기억하십시오. glutes and legs 루틴 몸을 따뜻하게하고 마쳤 으면 몸을 식히는 것이 중요합니다. 당신이 당신의 훈련에서 일정하다면, 당신은 짧은 시간 안에 결과를 보게 될 것입니다.