• 4 월 26, 2024

많은 과학 연구에 따르면 과량의 붉은 살 발달을 호소 할 수있는 독소를 포함하고 있기 때문에 당신의 유기체를 손상시킵니다. 결장암 그러나 약간의 전분으로 고기를 보충하면 이러한 부정적 영향을 잊게됩니다.

수사에 따르면 플린 더스, 호주의 애들레이드에있는 플린 더스 대학에 속한 암의 혁신 센터 , 다양한 식품에서 발견되는 전분의 소비는 섬유와 동일한 기능을합니다.

고기와 감자, 최고의 옵션!

잡지에 실린 연구에서 암 예방 연구 그것은 당신을 보호하기위한 이상적인 전분임을 결장암 붉은 살코기가 풍부한 음식물을 먹을 때, 그것은 감자, 바나나, 콩, 병아리 콩 및 렌즈 콩에서 발견되는 것입니다.

과학자들은 소화 과정을 개선하고 창자와 위장에서 발견되는 독소를 제거하는 데 도움이되므로 우수한 보호자라고 설명합니다.

"붉은 고기와 전분은 대장 암을 유발하고 miR-17-92 그룹에 속하는 miRNA 유전자에 반대 효과를 갖는다"고이 연구의 저자는 언급했다.

감자 나 맛있는 콩 요리와 같은 저항성 전분이 풍부한 음식 40 그램을 사용하여 고기를 자르십시오.

에 따르면 미국 암 협회 , 붉은 색과 가공 된 고기를 많이 먹는 식단은 고통의 위험을 증가시킵니다 대장 암 특히 그들이 매우 높은 온도에서 조리되는 경우.

위험을 줄이려면 식단에 더 많은 채소를 넣고 운동을하고 담배와 술의 소비를 줄이고 스트레스를 없애십시오. 그리고 너, 일주일에 얼마나 붉은 고기를 먹니?

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