포토 갤러리 : 엉덩이의 음색을 개선하는 요가 자세

• 4 월 26, 2024

앉아서 오랫동안 사무실에 앉아 있으면 두 가지 주요 이유가 있습니다. 근육 ~의 엉덩이 약해지고 길게 "둥근"모양을 잃는다. 다행히도, 연습 요가 짧은 시간에 그들을 도와 줄 수 있습니다.

연습 요가 , 그것은 당신이 음색을 낼 수있게 해줍니다. 엉덩이 그리고 신체의 다른 부분들, 당신이 자신의 몸무게를 강화 시켜서 근육 그는 말한다. 로렌 바셋 , 요가 강사 및 저자 "Bootcamp 바셋" .

그러나 또한 연습 요가 그것은 또한 당신이 스트레스 몸의 균형을 개선하고 신체적 통증을 완화하며 감정 ,에 따르면 멕시코 요가 연맹 .

클릭 사진 갤러리 자세를 발견하고 요가 너를 도울 수있는 엉덩이 .