포토 갤러리 : Chi Running에서 부상없이 달리십시오.

• 할 수있다 21, 2024

사람들의 70 % 이상이 그들은 달린다. 그들은 일 년에 한 번씩 상처를 입기 때문에 잠시 멈추어야합니다. 피할 수있는 입증 된 기술 부상 달리기가 치 실행 마음과 몸의 연결을 촉진시킵니다.

Chi Running은 다른 기술에 비해 다리 관절 및지지 구조에 덜 스트레스를주는 커리어 스타일입니다. "라고 그는 말합니다. 윌리엄 멀린 스 , 연구원 류마티스 질환 센터 및 골다공증 센터 .

또한, 노스 캐롤라이나 대학교 그 치 실행 또한 주자 더 효과적입니다. 이것은 뛰다 더 적은 시간 동안 더 많은 킬로미터, 더 적은 소비와 함께 에너지 평소의.