활동적인 체재는 행복하게 오래되게 성장하는 데 도움이됩니다.

• 4 월 26, 2024

모두 우리는 오래 갈 것입니다. . 년은 20에서 시작하여 축적됩니다. 인생 그리고 죽음 . 무언가가 일어날 것이라고 생각한다고해서 그것이 곧 일어날 것이라는 의미는 아닙니다. 그러나 80 세의 사람들이 건망증과 활동 능력이 떨어지거나 운동을하거나 운동하기가 힘든 사람들이 있습니다.

그것은 유산 그들 스스로 결정하고 유전자 결과에 영향을 미쳐서, 당신이 그것에 대해 무언가를 할 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 재단이 수행 한 연구에 따르면 존과 캐서린 맥아더유전자는 노화 과정의 작은 부분 일뿐입니다. 나머지는 사람에 따라 다릅니다. 다음에 대한 몇 가지 제안이 있습니다. 나이.

1. 활성 상태 유지 . 우리가 흔히 범하는 실수는 산화 된 뼈와 비활성으로 나이를 연결하는 것입니다. 그것은 그렇게해서는 안됩니다. 운동이 뼈를 강화시키는 데 도움이되므로 사람이 더 활동적 일수록 더 좋아집니다. 사용 및 폐기 이론을 기억하십시오. 우리가 적어도 우리 몸을 사용하는 부분은 작동하지 않습니다.
2. 운동하기 . 피해야 할 트릭 중 하나 알츠하이머 병 그것은 정신 활동입니다. 십자말 풀이를 해결하고, 신문을 매일 읽고, 매일의 소식을 알고, 자녀 나 손자들과상의하십시오. 너의 마음을 이용해라.
3. 목적이있다. . 노후화에 대한 또 다른 비결은 우리가 나이가 들면서 삶의 목적을 갖는 것입니다. 관심있는 활동, 과거의 취미 또는 새로운 것을 찾아보십시오.

영상 의학: 2013 05 11 Doksung Yeo Dae Buddhist Club (4 월 2024).