오렌지 주스의 무게 증가

• 할 수있다 6, 2024

나는 자랑스럽게 그녀의 아침 식사를 설명하는 환자를 만났습니다. 오렌지 주스 . 내 눈이 공포로 열렸을 때, 그는 자연스럽고 덧붙이지 않았다. 설탕 . 내 얼굴이 좋아지지 않았고 주스와 정크 푸드를 비교하는이 테이블을 보여주었습니다.

당신이 과일에서 주스를 추출 할 때 당신은 설탕을 가진 물을 얻는다, 왜냐하면 비타민 그리고 섬유 그들은 열매 속에 남아 있습니다. 그것을 추가하지 않고도, 천연 주스 한 잔에는 설탕 10 큰술이 있습니다. 소다 둘 다 포함 과당 .

이것은 최악의 설탕, 가장 큰 설탕입니다. 살찐 , 올라간다.중성 지방 , 요산 원인당뇨병 . 그 과당 그리고 알콜 , 또한 천연 설탕, 간을 통해 동일한 경로를 공유 복부 지방을 증가시키고 원인지방 간 .

과일을 먹는 것은 과일 주스를 먹는 것과는 다릅니다. 과일의 영양소 대부분은 피부, 특히 배, 사과, 오렌지 및 포도에서 발견됩니다. 주스를 준비하는 것 외에도 4 개에서 6 개의 오렌지 사이에 압착되지만, 1 ~ 2 개로 먹을 때 만족합니다.

과일에는 설탕이 있습니까?

과일 주스는 단순히 단 음료입니다. 대조적으로, 전체 과일에는 비타민과 섬유가 들어 있습니다. 가장 좋은 과일은 무엇입니까? 우리는 당신에게 몇 가지 권고 사항을 제시합니다. 무게를 잃다 .

제거 할 필요가 없습니다. 탄수화물 ~을 위해체중 감량, 그러나 주스에있는 설탕의 양은의 주요 원인의 한개이다 과체중 및 비만 .

주스를 마신 후에 식욕이 증가합니다. 뇌의 설탕 (도파민, 그렐린, 렙틴)에 의해 생성 된 변화는 더 많은 것을 먹을 수 없게 만듭니다. 자세한 내용은 다음 사이트를 방문하십시오. www.niunadietamas.com

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