스케이팅시 300 칼로리 이상의 화상

• 4 월 28, 2024

300 명 이상 화상을 입을 수있는 재미있는 활동을 실천할 수 있습니까? 칼로리 하루 요? 스케이트는 정기적으로 연습 할 경우 이러한 모든 이점을 제공합니다.

그 미국의 미국 인구 조사국 자동차 사용을 중단하고 자전거 또는 스케이트를 선택하면 사람과 환경의 건강을 향상시킬 수 있습니다.

에 게시 된 정보에 따르면 미국 정부 정보 미국인의 절반 이상이 일하는 곳에서 5 킬로미터 이내에 살고 있지만 걷거나 스케이팅하는 대신 자신의 차를 사용합니다.

전문가들은 스케이팅 할 때 300에서 840 사이에서 화상을 입을 것이라고 확신합니다. 칼로리 여행하는 거리에 따라 매일. 또한, 윤곽과 다리를 토닝하여 실루엣을 성형합니다.

스케이트는 관절에 부정적인 영향을 미치지 않고 에어로빅 활동의 이점을 제공하기 때문에 존재하는 가장 건강한 관행 중 하나입니다. 즉, 심혈관 및 호흡기 시스템을 향상시킵니다. 그것은 모든 연령대의 사람들에게 권장합니다. 휴식을 취하기 위해 셀룰 라이트 그리고 톤 몸의 모든 근육, 우리는 당신에게 스케이트 때 기본 동작을 보여줍니다 :

좋은 스케이팅 기술은 자세를 교정하고 육체적 지구력을 높이며 균형을 향상시키는 데 도움이됩니다. 가장 중요한 부분은 스트레스 당신은 긍정적 인 태도를 취할 것이고 당신은 가장 재미있을 것입니다.

무릎, 팔꿈치 및 머리를 적절한 액세서리로 보호하십시오. 특히 활동을 시작하면 사고를 예방하십시오. 스케이팅 할 때 탈수를 막기 위해 충분한 물을 마시는 것을 잊지 마십시오. 그리고 너는 스케이트를 타서 몸에 모든 지방을 태울 준비가되어 있니?

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