질병을 극복하기위한 6 가지 음식

• 할 수있다 9, 2024

몸이 아플 때 육체적 인 노력을 나타내는 활동을 요리하거나 수행하는 것이 가장 바람직하지만 질병을 치료할 음식이 있기 때문에 자연스럽게 증상을 완화 할 수 있습니다.

에 게시 된 정보에 따르면 허 핑턴 포스트, 음식은 면역 체계를 자극하기 때문에 질병 과정의 핵심입니다. 그러므로 아래 질병의 증상을 극복하기위한 기본 제품이 있습니다.

연구 네브래스카 의료 센터 닭 국물은 독감 증상을 완화시키는 훌륭한 음식이지만 질병을 완화시키는 데 유용한 다른 식품은 무엇인가? 그들을 알아라!

1. 주입 . 이 음료는 인후염과 혼잡, 특히 녹차를 줄여 감염을 막고 면역 체계를 강화시킵니다. 심지어 몇 방울의 레몬을 넣은 뜨거운 물조차도 몸을 수분으로 유지하십시오. British Journal of Nutrition .

2. 감귤류 . 감기 나 독감의 증상을 줄일 수있는 비타민 C가 함유 된 식품; 또한이 과일 (오렌지, 레몬, 자몽)에 함유 된 흰 피부에는 플라보노이드가 들어있어 면역 체계를 자극하는 것으로 밝혀졌다. 실험 의학 및 생물학의 발전 .

3. 매운 음식 . 그들은 캡사이신의 함량이 높기 때문에 매우 효과적인 천연 충혈 제거제라고 연구진은 발표했다. 알레르기, 천식 및 면역학 연보 .

그러나 사람들에게 위장 문제가있는 경우에는 피해야합니다.

4. 쿠키 . 이런 종류의 무염 식품은 특히 구토 후 소화 조절을 돕습니다.

5. 바나나 . 그들은 칼륨이 풍부하기 때문에 땀샘, 구토 또는 설사의 증상 완화에 도움이됩니다. 또한 체온을 낮추고 잃어버린 전해질을 보충하는 데 도움이됩니다. 애팔 래 치아 주립 대학 .

6. 생강 . 에 게시 된 조사 식품 과학 및 영양에 대한 비판적 리뷰 이 음식은 변비, 염증 및 구토와 같은 메스꺼움 또는 위장 질환의 예방 및 감소에 매우 효과적이라는 점에 주목합니다.

당신이 아프면 설탕이 풍부한 음식을 피하십시오. 이것들은 염증을 일으키고 면역 체계에 영향을 미칩니다. 그리고 너, 너 아플 때 어떻게 먹을거야?
 

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