버섯은 면역 체계를 강화시킵니다.
조리법

버섯은 면역 체계를 강화시킵니다.

버섯 그들은 인간을 위해 매우 영양가 있으며 무게 그들이 낮기 때문에 적절하다. 칼로리 포만감을 일으킨다. 그들은 또한 권력을 가지고있다. 항산화 제 시체를 보호하고 종양 .

이 음식은 물이 풍부합니다. 비타민 (B2, B3, D2), 미네랄 (칼륨, 인, 요오드, 칼슘),뿐만 아니라 ergoterol, tianine, 리보플라빈, 니아신, 엽산, 키틴.

곰팡이의 섭취는 태아의 발달을 돕기 위해 권장됩니다. 임신 , 아이들의 성장.

또한 장내 교통을 선호하고 면역계 (항체를 형성하고 적혈구 및 백혈구를 생성 함) 호르몬 갑상선의 적절한 기능에 기여합니다.

많은 종류의 버섯이 있지만 가장 잘 알려진 것은 새롭고 달콤한 맛을 제공하는 포토 벨로 버섯입니다. 당신은 샐러드에 그들을 포함하거나 많은 요리의 요리 가치를 향상시킬 수 있습니다.

이러한 모든 혜택을 누리기 위해, 우리는 당신에게 사랑하는 사람들과 함께 새해를 맛볼 수있는 간단한 요리법을 제공합니다.

버섯과 필렛 팁

6 인분

  1. 기름 3 큰술
  2. 다진 양파의 1/4
  3. 통 밀가루 2 큰술
  4. 두 컵의 물
  5. 조미료 주스 3 스푼
  6. 영어 소스 3 스푼
  7. 740 그램의 필렛 팁
  8. 두 개의 베이 잎
  9. 백리향의 두 가지
  10. 맛을 내기 위해 소금과 후추
  11. 얇게 썬 버섯 100 그램
  12. 얇게 썬 버섯 100 그램
  13. 100g의 포토 벨로 버섯을 얇게 썰어
  14. 가벼운 크림 반 컵

준비

기름의 절반을 가열하고 양파를 첨가하십시오; 밀가루를 넣는다. 황금색을 취할 때는 물, 주스 및 소스를 넣습니다. 덩어리가 형성되지 않도록 이동하십시오. 예약

나머지 기름을 가열하고 양측의 고기를 밀봉하여 이전 혼합물에 첨가하십시오. 베이 리프, 백리향, 소금 및 후추를 추가하십시오.

모든 버섯을 넣고 부드러워 질 때까지 고열로 끓여주십시오. 크림을 비우고 즉시 찐 쌀과 함께 제공하십시오.

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영상 의학: 차가버섯의 효능과 부작용에 대한 진실..보관방법, 먹는방법 | SHARE 건강정보 (십월 2019).


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