스트레스에 대해 묵상하고 잊어 버려라.

• 4 월 29, 2024

게일 스튜어트 (Gail Stuart) 정신과 연구원 사우스 캐롤라이나 의과 대학 (University of South Carolina) 요가는 스트레스 해독제입니다. . 이 훈련은 에어로빅이나 운동 기계에 좋은 대안 인 고문 실을 상기시키는 다른 훈련이라고합니다.

요가는 싹 트는 마음 몸 건강 운동의 가장 높은 형태로, 태극권, 기공 명상 및 다른 유형의 운동.

요가의 관행은 인간 존재의 모든 측면을 통합해야합니다. 많은 서양 실무자들이 asanas에 초점을 맞추고 있지만, 다른 사람들에게는 요가가 모든 삶을 포용하는 방법이며, 행복의 길.

고귀한 목표를 고려할 때, 요가는 훌륭하고 간단하며 언제 어디서나 할 수 있습니다. 극단적으로 생각하면 도덕적 규범과 식습관 깊은 명상. 그것은 보통 asanas, pranayama (호흡 운동)와 명상의 조합입니다.

요가는 형태이다. 효율적인 상대적으로 싸고, 많은 불안하고 스트레스받는 환자들에게도 좋은 육체적 인 모습을 갖도록 동기를 부여합니다.
 

영상 의학: #지금 당장 행복해지는 법 7가지 (4 월 2024).