• 할 수있다 19, 2024

이 시점에서 당신은 이미 진 마법의 화려 함 (배를 넣고 엉덩이를 강조하는 것)을 시도했습니다. 전략적으로 위치하는 가방의 성능과 이유는 무엇입니까? 패딩이없는 팬티는 자연스러운 골퍼를 만들지는 않지만 처음 두 개보다 효과적입니다.

엉덩이와 다리를 넓히는 음식

그러나 잠정적 인 해결책에 이미 지쳐 있지만 수술을 받기가 두려운 경우 엉덩이를 크게하다. s, 국제 스포츠 영양 운동 학회지 엉덩이의 크기를 향상시키고 더 섹시하게 보일 수있는 식품 목록을 제공합니다.

그들을 당신의 식단에 포함 시키십시오.

1. 아보카도

그 둥근 모양을 얻으려면,하지만, 불포화 지방은 완벽하고, 허리의 크기를 증가시키지 않습니다. 샐러드에 아보카도 반을 넣으십시오. 가능한 한 매일 같은 양의 음식을 섭취하십시오.

2. 견과류

눈! 맛있는 것은 학대하기 쉽지만, 50g은 약 150 칼로리에 달합니다. 그러나, 그들은 당신의 뒷부분이 필요로하는 단백질과 지방을 제공합니다. 땅콩, 호두 또는 아몬드 중에서 선택하십시오.

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