아랍 무용은 몸매를 유지시켜줍니다.

아랍 댄스 Oriental은 전신이 참여하는 부드럽고 물결 모양의 움직임을 기반으로하는 관능적이고 암시적인 댄스입니다. 그러나 가장 큰 움직임은 엉덩이, 복부 및 골반에 위치합니다.

동양의 아랍 댄스 , 일컬어 "벨리 댄스 "그것은 여성의 건강에 많은 이익을 가져다줍니다. 화상 도움 칼로리 톤 업 근육 복부와 팔. 또한 몸의 협응력을 향상시키고 스트레스 . GetQoralHealth 의 혜택 아래 언급 아랍 댄스 .

신체적 이점

칼로리 제거 : 여러 연구에 따르면 배꼽 춤 250-300 번 화상 칼로리 시간당 그것은 효과적인 훈련으로 간주됩니다. 무게를 잃다 과 음색 근육 복부의.

근육 긴장 완화 : 엉덩이, 흉부, 가슴, 어깨, 머리 등과 같은 몸의 각 부분의 분리 된 작업으로 인해 유동성과 조정이 가능합니다. 에 의해 형성되는 긴장 매듭의 제거 스트레스 , 신체적 인 피로 또는 특정 운동의 부족 근육 .

월경 통증 완화 : 과학적으로 골반 움직임 덕분에 "마사지하다 "이 지역의 내부는 생리통 .

샤키라 실용적인 국제 예술가 중 한 사람입니다. 아랍 댄스 동양; 다음 비디오에서 엉덩이가 어떻게 움직이는 지 지켜보십시오.

소화기 건강 개선 : 파동적인 운동은 소화 그리고 변비 .

 

감정적 인 이득

스트레스 해소 : 그것은 태도의 변화를 일으키고 삶 앞에서 더 많은 안전감을 느끼도록 유도하는 신체적, 정신적, 정신적 차단 해제를 유발합니다.

감정 표현하기 : 그것은 슬픔, 기쁨, 단맛과 같은 감정과 함께 몸에 반영됩니다. 그것은 그것을 연습하는 사람들 안에서 일어나는 일을 번역하는 춤입니다. 표현 감정은 안도감, 평온함과 조화를 제공합니다.

창의력 증진 :아랍 댄스 동양은 즉흥적이고 창조적이며 감정을 표현하는 능력을 중요시합니다. 그것은 "이야기를 말하십시오"수단으로, 모든 춤에서 발생하지 않는 자발성, 사회 생활에서의 가치가 훨씬 낮습니다. 더 이상 기다리지 마라! 엉덩이를 움직이고 건강을 개선하십시오.


영상 의학: 제시, 마가흐~린을 지져(?) 빵에 발라 먹어도 살 안 쪄! 냉장고를 부탁해 71회 (월 2024).