• 할 수있다 3, 2024

멕시코와 같은 국가에서 식품 수입 및 수출에 존재하는 시설은 이국적인 음식; 다른 외형과 맛보다 더 많은 것을 가지고 있으며 건강에 도움이되는 특성을 가지고 있습니다.

에 따르면 유엔 식량 농업기구 (FAO) , 이국적인 음식, 특히 곤충을 끝내는 데 도움이 될 수 있습니다. 배고픈 세계에서

많은 곤충이 풍부합니다. 단백질 좋은 지방과 칼슘, 철, 아연 함량이 높습니다. "라고 FAO는 말합니다.

너의 외모로 너를 협박하지 마라.

1. 아라 자. 주스, 청량 음료, 아이스크림, 잼 및 디저트에서 주로 사용되는 브라질 출신의 과일입니다. 이 음식의 영양가는 오렌지의 그것과 매우 유사합니다. 비타민 C , 전문가에 의해 준비된 수사에 따르면, 아라자는 두 배 이상이다. FAO의 자코메티 (Giacometti)와 레 라스 (Lleras) .

2. 마몽 칠로 . 연구 플로리다 대학 이 열매는 칼륨의 좋은 원천이며 60 가지가 들어 있기 때문에 체중을 유지하는 것이 이상적이라는 점도 지적합니다. 칼로리 100 그램마다.

3. 바닷가 재. 에 의해 출판 된 기사 FAO 는 쇠고기의 무게가 100g 당 6mg 인 쇠고기를 표시하지만, 철 의 바닷가 재는 100에서 8 ~ 20 mg 사이에서 다양합니다.

4. 루로. 중앙 아메리카에서 주로 재배되고 소비되는 안데스 산맥의 과일입니다. 그것은 단백질과 미네랄, 특히 비타민 C의 중요한 공급원입니다. 콜롬비아 국립 대학교.

5. Maracuya. 연구에 따르면 지역 관리 Agraria la Libertad, maracuya는 열대 과일입니다. 비타민 A, 니아신, 리보플라빈 및 아스 코르 빈산. 눈과 피부의 건강 관리에 이상적입니다.

최적의 건강을 유지하기 위해 이러한 이상한 음식을 음식 계획에 통합 할 수 있습니다. 그러나 웰빙을 달성하는 가장 중요한 일은 균형 잡힌식이 요법을하고 정기적으로 운동하는 것입니다.

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