철분과 월 경전 증후군

• 4 월 28, 2024

대부분의 여성들은 월경 전후로 자신의 신체 상태뿐만 아니라 기분도 변화시키는 일련의 증상과 변화를 경험합니다.이 상태를 월 경전 증후군이라고합니다. 그러나 이것은 곧 곧 과거의 일부가 될 수 있습니다.

에 의해 수행 된 조사에 따르면 애 머스트 (Amherst)에있는 매사추세츠 (University of Massachusetts) 에 의해 출판되고 미국 역학 저널 철분이 많은 식단을 먹는 여성은 생리 전 증후군으로 고통받을 확률이 30 ~ 40 % 가량을 먹는 사람보다 적습니다.

이 연구는 철분 섭취와 월 경전 증후군 사이의 관계가 기분과 감정을 조절하는 화학 물질 인 세로토닌 생성에 철분의 역할을 반영 할 수 있다고 제안했다.

연구자들은 약 3,000 명의 여성들의 데이터를 사용했으며, 간호사의 건강 연구 II.

철분을 더 많이 섭취 한 여성은 증후군이 없었습니다. 흥미롭게도, 고통의 위험이 낮은 철분 수준은 현재 권장되는 일일 양보다 약간 높습니다.

균형 잡힌식이 요법은 신체 상태를 개선하고 문제를 예방하는 데 도움이됩니다. 그래서, 그 비 타의 습관을 어떻게 향상시킬 것으로 기대합니까?

영상 의학: 생리와 빈혈 (4 월 2024).