• 할 수있다 6, 2024

"나는 당신의 드라마가 싫어."이 문구는 친숙한가요? 많은 시간, 이미 친숙하고 감상적이며 전문적인 삶과 관계를 통해 선과 악이있는 소설에 살고 있다는 믿음이 있습니다. 감정이 부정확하거나 불명확하게 표현됩니다.

정서적 치료사와 본문 작성자에게 "파트너와 함께 드라마없이 자신을 이야기하십시오", 누리아 수아레스 카스트로, 과장이나 멜로 드라마없이 살아가는 예술을 배우는 것이 감정을 숨기거나 다른 사람이 표현한 것을 받아들이는 것을 의미하는 것이 아니라 단순히 자신이 느끼는 것을 다루는 것입니다.

감정이 장면의 일부가 아니라는 것을 어떻게 알 수 있습니까?

수아레스 카스트로 (Suarez Castro)는 대부분의 경우 우리가 분노 또는 슬픔이 발생하는 순간을 감지하지 못하고 이러한 감정이 계속되는 것을 방지하고 불쾌한 장면에서 통제하고 폭발 할 수 없을 때까지 누적 될 수 있다고 주장합니다. 너와 너의 파트너를 위해서.

그것을 방지하기 위해 전문가는 네 감정을 표현하는지 아니면 단순히 드라마를 만들지 알 수있는 네 가지 신호를 제공합니다.

1. 그들이 누적되었을 때만 감정을 인식합니다. "그들은 항상 나에게 똑같이한다."

2. 당신은 당신의 불편 함의 근원을 추적 할 수 없으며, 과거에 탈선하고 당신을 귀찮게하는 많은 문제들을 자극합니다. 해결책이 있다고 생각하지 않는 많은 점들이 있습니다.

3. 당신은 당신이 느끼는 것을 다른 사람들에게 비난합니다. "당신은 나를 화나게합니다, 당신은 저를 해치 우라."

4. 당신이 느끼는 것을 과장하여 오해를 불러 일으키고, 분노가 당신을 더욱 화나게하며, 슬픔이 당신을 더 깊고 깊게 가라 앉게합니다.

5. 당신이 느끼는 것과 울고있는 것을 외치는 소리를 낸 후에, 당신은 당신이 왜 이런 느낌을 가지며 어떻게 개선 될 수 있는지를 설명 할 수 없기 때문에 당신은 더 나 빠졌다.

이 상황을 피하기위한 최선의 해결책은 자신에 대한 더 나은 지식을 얻는 것입니다. 당신의 건강이 당신의 손에 있다는 것을 기억하십시오.

영상 의학: THE THINNING: NEW WORLD ORDER (할 수있다 2024).