그린 주스 스무디

녹색 사과 주스는 충분한식이 섬유를 제공하고 녹색 채소 및 과일과 결합하여 그 특성을 향상시켜 "여분의 파운드"를 잃을 수 있기 때문에 체중 감량에 효과적입니다.

녹색 과일에는식이 균형을 유지하는 많은 양의 항산화 물질과 영양소가 있습니다. 일반적으로 녹색 사과 주스는 오이, 샐러리, 시금치, 배, 키위, 브로콜리 및 생강과 함께 사용할 수 있습니다.

아이디어는 당신의 유기체를 정화하고 해독하는 것입니다. 이를 위해 3 가지 방법으로 준비 할 수 있습니다.

 

그린 주스 스무디

 

  • 1 녹색 사과
  • 물 1 컵
  • 신선한 파인애플 1 조각
  • 1 개의 셀러리 스토킹 1 찻 숱가락 꿀
  • 얼음 1 컵

이 옵션은 오후 또는 아침 간식에 이상적입니다. 믹서기에서 물속의 모든 성분을 중간 속도로 먼저 섞으십시오. 스킨이 껍질을 벗기지 않도록 즙을 스트레인하고 얼음으로 주스를 액화하십시오.

 

아마씨로 그린 쥬스 쉐이크

 

  • 1 녹색 사과
  • 아마씨 1 큰술
  • 1 잔의 물
  • 벌꿀

블렌더에 모든 깨끗한 성분을 물 한 컵과 함께 첨가하십시오. 아침에 먹거나 자려고하기 전에 단맛을 돋우고 취하십시오. 그러나 음식을 더 먹지 않아도됩니다.

 

해독 녹즙

 

  • 2 개의 녹색 사과
  • 셀러리의 2 가지
  • 오이 1 개
  • 오렌지 주스
  • 레몬 1 개

이 성분들은 씻고 소독 한 다음 주스 추출기를 통과시켜야합니다. 이 주스는 아침에 마시고 오후에 조금 마시면 매우 유용합니다.


영상 의학: 실패하지 않는 맛있는 그린스무디 만들기 Green Smoothie (칠월 2024).