• 4 월 28, 2024

여러 번 거절의 두려움 사람이 완전히 사귀지 않는 것은 범인입니다. 따라서 그것을 극복하는 방법을 배우는 것이 중요하지만 어떻게 달성 할 수 있습니까?

"데이트 할 때 거절은 정직에 대한 위협이됩니다. 가장 큰 영향을 미치는 것은 사회적 배제입니다. "라고 Match.com의 관계 전문가 인 Mario Guerra는 설명합니다.

심리학자는 거절의 두려움 그것은 많은 사랑의 좌절감의 원인이자 결과이며, 모든 두려움과 마찬가지로, 그것은 당신을 도망 가게하는 커다란 엔진이되거나 인생에서 당신을 마비시키는 커다란 벽이 될 수 있습니다.

"두려움은 미래로 예상되며 부정적인 결과를 예상한다. 나는 '나를 사랑할 가치가 없다', '나의 운명은 고독하다', '나는 쓸모 없다'등의 왜곡 된 믿음의 산물이다."

그것을 극복하고 사랑을 즐기십시오!

1. 당신이 두려워한다는 것을 인식하라.

당신이 두려움을 받아들이는 것이 필수적입니다. 거절 . 이렇게함으로써 당신은 당신의 두려움의 기원에 의문을 제기 할 수 있습니다.

2. 싸우지 마라.

""아무 일도 일어나지 않는다 "거나"아직 갖고 있지 않다 "는 것을 자신에게 확신시키는 것은 대개 유용한 전략이 아닙니다. 또한 그를 극복하기위한 적이거나 삶을 변화시키는 것으로 그를 보는 것을 돕지 않습니다.

그는 당신을 돌보고 싶어하는 사람이라는 것을 기억하십시오. 이의 제기에 귀 기울여보십시오. "당신은 어리석은 표정이 될 것입니다.", "당신은 바보라고 생각할 것입니다."또는 "하지 마라!". 그들에게 귀 기울이는 것은 당신이 그들에게 순종하거나 심지어 믿기까지 강요하지 않습니다; 그들은 당신의 두려움이 생각하는 것입니다. 그래서 당신에게 경고하고 싶어서 고마워요.

3. 확실성의 의심

당신이 두려워 할 때 당신은 미래에 대해 생각하고 일어날 모든 일에 대한 이야기를 만드는 것이 당연합니다.

당신이 할 수있는 가장 좋은 일은 당신의 부정적 생각을 바꾸는 것입니다 : "그 사람과 말하지 마라, 그는 너를 확실히 웃는다"; 더 현실적인 일들을 위해 : "나는 그렇게 확신하지 않는다. 나는 그것을 할 필요가 없다. 나는 시험해 볼거야. "

4. 우정으로 시작하십시오.

낭만적 인 목적으로 접근하기 전에, 우정의 목적으로 접근하십시오. 그 순간부터 당신은 정말로 관계 형성에 관심이 있는지 결정할 수 있습니다.

친절한 목적으로 사람을 접근 할 때마다 10 번 시도 할 때마다 3 번만 성공합니다.

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