땀을 흘리면 뇌졸중 위험이 줄어 듭니다.

• 4 월 25, 2024

중등도에서 강렬한 운동을 수행 한 결과 적어도 일주일에 4 번 땀을 흘리면 위험이 줄어들 수 있습니다. 뇌졸중 , 특히 남성의 경우, 사우스 오스트레일리아 대학 .

이 연구는 잡지에 실렸습니다. 뇌졸중, 45 년 동안 45,000 명 이상의 사람들이 약 5 년 동안 추적 관찰되었다. 연구자들은 남성들에게 동일한 강도로 주 4 회 이상 운동 한 사람들 만이 위험이 낮다. 뇌졸중 .

"신체 활동 시간 단축의 이점은 다른 위험 요소에 미치는 영향과 관련이 있습니다."사실 전문가는 설명하고 있으며, 활동하지 않는 사람들은 20 % 더 고통받을 확률이 높습니다. 뇌졸중 또는 미니 뇌졸중 온건하고 격렬한 강도로 운동하기 위해 땀을 흘리는 사람들.

이 연구는 신체 활동이 그 결과 중 하나로서 고혈압 , 차례 차례로, a를 겪는 주요 위험 요소의 한개는이다 뇌졸중 또는 뇌졸중.

그러나 그것이 여성에게 왔을 때, 뇌졸중 신체 활동의 빈도는 덜 명확했다. 사우스 오스트레일리아 대학 (University of South Australia)의 보건 과학 교수 인 Michelle McDonnell

이 의미에서, 다른 조사, 예를 들면 미국 심장 협회 , 일주일에 두 번 이상 좋은 걸음 걸이와 강한 리듬을 걷는 것과 같이 운동하는 여성의 경우 37 %의 고통 위험이 있다고 설명합니다 뇌졸중 그 주 동안 걸지 않은 사람들.

강도에 관계없이 일주일에 2 시간 씩 걸 으면서 위험을 낮추었습니다. 뇌졸중 30 %. 따라서 전문가에 따르면, 운동은 의심 할 여지없이 위험을 줄이기위한 열쇠 중 하나입니다. 뇌졸중 남성을위한 것이 든, 여성을위한 것이 든간에, 주요 도구는 그 원인을 제거하는 것입니다.

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