허구의 생각은 만성 스트레스를 유발합니다.

• 4 월 29, 2024

여전히 발생하지는 않지만 우리가 이미 마음에서 "창조 한"사건으로 인해 스트레스를 받으면 우리에게 만성 스트레스 그는 말한다. 호세 안토니오 테론 , 연구 및 고급 연구 센터 (Cinvestav)의 약리학과의 연구원 국립 폴리 테크닉 연구소 (IPN)

같은 사실 : 내가 약속 시간에 늦게 도착하면, 누군가를 부르는 일을 잊어 버린 경우, 중요한 자료를 가져 가면 어떻게됩니까?등 이들은 아직 일어나지 않지만 이미 우리를 일으킬 수있는 사건입니다. 스트레스 왜냐하면 우리는 부정적인 아이디어로 상상력을 날기 시작하기 때문입니다.

그는 "IPN 전문가는 이것이 피로, 불안, 스트레스, 우울증, 학습 장애,식이 장애 또는 수면, 심지어 심혈 관계 질환을 유발할 수 있다고 생각한다"고 지적했다.

테론 (Terrón)은 다음과 같은 많은 조건들이 만성 스트레스 그들은 우리가 신체의 생화학 적 반응을 변화시키는 위험 상황을 상상하는 "정신 영화"의 산물입니다.

신문에 실린 정보 여정인간이 일상적이고 자연스러운 방식으로 고뇌를 불러 일으킬 수있는 것들에 대해 수천 개의 허구의 생각을 가지고 있음을 주장하지만, 뇌는 우리의 생각에 반응하고 아드레날린의 복용량을 높이고, 혈압 , 학생의 팽창, 다리와 팔 근육의 땀과 근육이 공격이나 비행 준비가되었습니다.

"매일 우리는 두려움이나 불안감을 낳을 수있는 상황에 직면하지만, 현실인지 여부에 상관없이 언제든지 사장님이 와서 우리를 꾸짖거나 우리를 좋아하지 않는 사람과 지하철에서 자신을 발견 할 수 있다고 믿습니다. 등. 이 모든 것은 뇌가 실제 위험의 높은 위험으로 인식하는 끊임없는 불안감을 유발합니다. "

그 스트레스 는 생리적 반응으로서 우리 몸이 비상 사태에 대비할 수 있도록 준비합니다. 그 뉴런 그들은 신체에 메시지를 보내 에너지를 공급하고 경고 상태로 유지합니다.이 신호는 다음과 같은 화학 물질을 사용하는 신경 회로에 영향을줍니다. 세로토닌 , 이로 인해 불안 .

그는 우리의 생각이 생리적 반응 우리 경보 시스템이 활성화됩니다. 이것은 두뇌가 실제 또는 가상의 상황에서 엄청난 양의 에너지를 요구하고, 유기체에 대한 높은 비용을 초래하는 실제 위험으로 인식하고, 삶의 질을 좋지 못하게하는 다양한 고통과 변화를 일으 킵니다. .

이러한 의미에서 Cinvestav와 IPN의 전문가는 스트레스 그것은 우리 외부의 조건이 아니라 우리가 살기로 결정한 방법이지만 변화 할 수있는 방법이지만 가능한 한 두려움과 불안감을 해소 할 수있는 생각을 피할 필요가 있습니다. 이런 종류의 스트레스를 받았습니까? 어떻게 영향을 받았습니까? 경험 공유