편평한 복부를 달성하기위한 운동

• 할 수있다 20, 2024

슬림 한 모습을 보여주는 것은 도전처럼 보입니다.하지만 불가능하지는 않습니다. 다이어트 균형, 거기 편평한 복부를 달성하는 연습 .

데이터 워싱턴 대학 건강 측정 연구소 , 여성의 65.2 %가 과체중 .

연구원이 오하이오 주립 대학 , 그들은 여자 그들은 더 수 그리다. 체중을 늘리다 더 축적하다 그리스 주위에 허리 그리고 복부 남자보다.

통계에 포함되지 않기 위해서, 낸시 타포 야 , 그룹 수업 강사 , 아주 간단한 네 가지 루틴을 공유합니다. 연습 문제 달성하기 평평한 복부 .

이 루틴이연습 문제 당신을 도울 영양 식품과 결합하십시오. 무게를 잃다 더 빠른

당신은 당신의 다이어트 전문가 그룹의 제안 하버드 대학교 이는 건강한 식사 Platerduras , 그들이 통합되어있는 일종의 음식 피라미드 음식 건강한

그 중에서도 색이 다른 과일, 건강한 단백질 (가령, 가금류, 생선), 올리브와 같은 건강한 기름으로 조리 한 야채, 전체 곡물. 그것은 또한 추천한다. 한계 소비 음료수 설탕 같은 .

그 운동하다 및 다이어트 다양한 당신이 슬림 바디를보고 아주 좋은 즐길 수있는 최선의 옵션입니다 건강 . 이 제안을 따르시겠습니까?