코러스에서 노래하는 것은 불안을 끝낸다.

• 할 수있다 20, 2024

인생은 건강에 영향을 줄 수있는 어려운 상황으로 가득합니다. 에 따르면 멕시코 정신 의학 역학 조사 전국 14.3 % 인구의 일부 불안 장애로 고통 받고있다; 그러나 어떻게 피할 수 있습니까?

에 의해 수행 된 조사 터키의 Baysal University 는 합창단에서 노래하는 것, 수천 명이 수행하는 활동이 사람들의 육체적, 정서적 안녕을위한 유익한 방법으로 부정적인 영향과 불안 장애를 감소시킬 수 있음을 나타냅니다.

과학 저널에 의해 출판, 음악 심리학 , 성가대 리허설은 불안의 감소와 부정적인 분위기의 감소와 관련이 있다는 연구 결과가 나왔습니다.

연구진은 70 명의 대학생을 분석하여 타액 아밀라아제가 감소한 것을 발견했다. 전분을 분해하고 스트레스로 증가시키는 효소.

Ahmet Muhip Sanal 및 Selahattin Gorsev 연구 지도자들은 두 그룹으로 학생들을 나눴다. 8 주 동안 한 그룹은 주당 1 시간의 성가대 리허설에 참여했으며, 다른 그룹은 매주 한 시간의 자유 시간으로 예행 연습을했습니다.

합창 과목에 모두 등록 된 학생들은 세션 전후에 시험을 보았습니다.

그 결과 성가대 노래는 부정적인 감정과 불안 장애의 감소에 중요한 영향을 미친다는 것이 발견되었습니다. 그러나이 메커니즘이 어떻게 작동하는지은 밝혀지지 않았습니다.

사실은 당신이 좋아하는 활동을하면 정서 장애를 통제 할 수 있고 인생은 평온하고 건강해질 수 있다는 것입니다. 그래서, 무엇을 기다리고 있니?