• 할 수있다 2, 2024

일자리를 제공하고 모든 세부 사항을 제출하기 전에 오랜 시간이 걸릴 경우 완벽 주의자가 될 수 있지만 삶의 질이 좋거나 나쁘지는 않습니까?

GetQoralHealtho와의 인터뷰에서 심리학자 Paola Hamui는 정신 분석 학회 (SPM)의 환자 지원 클리닉의 전문가로, 완벽주의가 중간 수준에서 훌륭하다는 것을 지적한다. 즉, 사람이하는 일의 우선 순위가 사라지지 않을 때이다.

그러나 완벽 주의자가 과장의 수준에 닿으면 병리학자가되며 이는 자신을 수용하지 못함을 나타냅니다.

"완벽 주의자들은 다른 이들이 받아들이거나 자신을 받아들이 기 위해 모든 것을 극단적으로합니다. 이런 개인은 자부심이별로 없습니다. "라고 Paola Hamui는 말합니다.

세부 사항에 머물러서 스트레스를 잊지 마십시오!

전문가는 완결 주의자가 자신이했던 것보다 더 잘할 수 있다면 항상 의심 할 여지가 있다고 말합니다. "그들은 대개 세부 사항에 머물러있어 잘못된 시간에 일자리를 낼 위험이 있습니다. 즉 글로벌 비전을 잃어 버릴 수 있습니다."

그는 "너무 열심히 노력하지만 완벽 주의자는 결코 충분하지 않다는 느낌을 갖지 않아 무언가가 잘 안된다고 느낄 수 있기 때문에 많은 불안을 느끼게된다"고 심리학자는 말했다.

이러한 영향을 피하고 생산성과 자부심을 감소시키기 위해 Paola Hamui는 다음과 같은 조언을 제공합니다.

1. 우선 순위 결정
2. 세계적인 비전을 갖고 관련없는 일들로 산만 해지지 마라.
2. 작업 납품 제한 설정
3. 비현실적인 기대를 깨고 더 도달 할 수있게하십시오.
4. 실수를 한 후에 일어날 때 특히 불안을 줄입니다.
5. 세부 사항에서 배우기
6. 현실주의가된다.

완벽주의로 고통받는 사람들은 실수를하기가 힘들지만, 실수가 개선 될 수 있다는 것을 알게되면 더 나은 자부심을 갖게됩니다. 그리고 너는 완벽 주의자 야?
 

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