• 할 수있다 3, 2024

그 이유는 다양 할 수 있지만, "먹는 것이 더 많다"는 것이 일반적입니다. 그러나 소화 불량을 일으키는 결과는이 장의 문제를 피하는 방법입니다.

소화 불량은 일반적으로 복부와 배의 윗부분에서 불쾌감을 느끼게하며 배꼽과 흉골 하부 사이의 열, 연소 및 통증을 동반합니다. " 미국 국립 중앙 도서관.

먹는 즐거움을 잃지 마라!

소화 불량을 피할 수있는 방법을 모른다면,이 음식은이 문제를 푸는데 도움이 될 것입니다. 균형 잡힌 식단의 일부로 섭취하십시오!

1. 오트밀

그것은 하루를 시작하는 놀라운 방법입니다; 커스터드 또는 빵으로 먹을 수 있습니다.

맛있어 게다가 그것은 섬유 과도한 독소와 음식물 쓰레기를 없애기 위해 장내 이동을 개선하는 것과 함께 몸을 돕습니다. 또한 역류를 예방합니다.