• 4 월 29, 2024

에 따르면 프란시스코 남보 , 육체적 트레이너 스포츠 시티 , 운동하다 고도에서 호기성 능력을 향상시키고 오랫동안 증가시키고 근육에 산소를 운반하는 적혈구를 더 많이 생성합니다. 그러나 그는 그것을하기 전에 고려해야 할 3 가지 요소가 있음을 분명히합니다.

1. 낮은 기압 . 두통, 현기증, 메스꺼움 및 / 또는 수면으로 이어질 수있는 호흡 수 증가

2. 체온 감소 . 사지에 혈액 공급을 줄이고 이상적으로는 장갑 착용

3. 공기 중 상대 습도가 낮다. . 증가 일사량 (열) 더 많은 원인이 될 수 있음 탈수

남보 (Nambo)는 "당신이 알아야 할 예방 조치 일 뿐이므로 일상 생활이 100 % 만족 스럽습니다. 옥외에서 달리면 우리 몸이 피의 산소를 더 많이 대사 할 수있게됩니다. 이로써 우리는 피로감을 늦추고 신체적 기능이 향상됩니다. "

응원하고 달려!

이미이 경험을 즐기고 싶다면, GetQoralHealth가 Profuturo GNP의 경력에 ​​여러분을 10 월 13 일 일요일, Profuturo Building의 Profuturo Building에서 7:30에 열립니다. Adolfo Lopez Mateos No, 2009. Col. Los Alpes , 멕시코

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1. 경주는 몇 킬로미터입니까?

2. 체중 감량 프로그램은 무엇입니까?

처음 5 명이 제대로 대응하고,이 경주를 즐기기위한 패스를 얻습니다. 참여하고 삶의 질을 향상 시키십시오!