• 할 수있다 12, 2024

리듬의 융합은 계속해서 가장 큰 추세입니다. 심혈관 운동 2013 년에는 발레와 같은 클래식부터 태평양의 리듬 융합에 이르는 새로운 피트니스 트렌드가 있습니다. 하와이는 zumba와 같습니다.

GetQoralHealth에서 우리는 리듬감의 혜택을 원한다면 다른 대안으로 구성된 새로운 피트니스 동향을 소개합니다. 심혈관 운동 , livestrong.com에 따르면 :

아름다운 발레

발레 전문가가 만든, 메리 헬렌 바우 너스 ,이 새로운 피트니스 경향은 나탈리 포트만 (Natalie Portman)과 리브 타일러 (Liv Tyler)와 같은 유명한 여배우들 사이에서 주로 인기를 얻고 있습니다.

그것은 심혈관 운동 그것은 다음과 같은 KITV abc의 비디오에서 볼 수 있듯이, 더 유연하고 자세를 개선 할 수있을뿐만 아니라 조각과 톤 근육을 허용하는 스트레칭을 포함합니다.

밸런스 스윙

열량을 태우는이 효과적인 훈련은 탁월합니다. 심혈관 운동 점프 기반 루틴이 내구성을 향상시키고 호기성 능력 . 또한이 새로운 피트니스 트렌드로 배, 다리 및 엉덩이의 처짐을 줄이고 균형을 유지하고 조정을 개선하는 데 도움이됩니다. 이 JumpSport Fitness 비디오에서 그를 만나십시오.

핫 훌라 피트니스

이런 종류의 심혈관 운동 하와이 (폴리 네 시안 댄스)와 줌바 (zumba) 또는 레게 (reggae)의 융합을 토대로 복부 근육, 엉덩이, 대퇴사 두 및 팔을 주로 대상으로하는 컨디셔닝 유형이되었습니다. 다음 비디오에서 볼 수 있듯이 힘을 얻습니다.

이러한 새로운 운동 경향은 리듬이 융합 된 결과로 나타납니다. 심혈관 운동 체중 감소 또는 부러운 그림과 같은 최상의 결과를 얻으려면 최소 30 분간의 일상적인 연습과 인내가 필요합니다. 응원하니?

영상 의학: 아름다운 발레 턴 동작 영상모음 (할 수있다 2024).