• 할 수있다 16, 2024

저는 도쿄에서 편지를 씁니다. 스트라 라 (Strala) 수업과 함께 축제에 참여합니다.이 축제의 목적은 재미 있고 Reebok 라인의 성공을 축하하는 것입니다. 어제 나는 호텔 협회 W. Antier를 축하하기 위해 맨하탄 전역을 유리 트럭으로 여행했다. 나는 좋은 친구의 프로그램을 위해 공원에서 재미있는 비디오를 녹음했다. 디팍 .

나는 의제가 가득한 사람들 중 하나가되었습니다. 나는 우리 모두가 어떤 식 으로든 생각합니다. 직장, 집, 비즈니스 구축, 목표 개발과 관련하여 항상 숙제로 바쁘거나 한 곳에서 다른 곳으로 여행합니다. 그래서, 어떻게해야합니까? 공간 나를 위해서?

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내가 가진 모든 노력에도 불구하고, 나는 모든 각도에서 공간을 찾는 방법에 대해 궁금해했습니다. 공간의 존재 즉 내부 및 외부, 모든 존재 유무를 의미하는 모든 아이디어를 분석하십시오.

가장 먼저해야 할 일은 어떤 상황에서도 공간을 만드는 것입니다. 스트라 랄라 그것은 당신이 그것을 성취하도록 도울 수있는 많은 동양 전통의 요소이자 지침입니다. 가장 불편한 순간에 우리는 어떻게 평온을 찾을 수 있습니까? 혼돈의 한가운데 평화를 찾으려면 어떻게해야합니까? 가장 스트레스를 많이받는 시간에 어떻게하면 편안하고 개방적 일 수 있습니까? 연습을 통해서만 매우 보람을 느낄 수 있습니다.

공간을 만드는 5 가지 간단한 단계

1. 숨을 크게 쉬어 라. . 긴장감이 증가하고 호흡이 짧아 진다고 느끼면 리듬을 바꿀 때가됩니다. 즉 깊게 호흡합니다. 그렇게함으로써 스트레스를 풀고 긴장을 풀어줍니다. 지금 시도하십시오. 천천히 숨을 내쉬고 숨을 내쉬십시오. 잘 했어!

2. 패턴을 인식하고 진화하십시오. 당신은 항상 마음에 들지 않는 일들로 화가 났으며 그 일은 아무 일도없는 것처럼 계속됩니까? 또는 사람들이하거나 말한 것에 대해서? 이것은 무의식적으로 긴장감을 유발하므로 변경 가능한 사항과 반응을 바꾸지 않는 사항을 분석하십시오.

3. 공간 창조를 실천하십시오. 당신의 의제를 분석하고 항상있을 것이라는 것을 발견하십시오. 시간 너를 위해서. 그다지 중요하지 않은 회의를 취소하고 그 시간을 편안하게 보내십시오. 생각하고, 진정시키고, 에너지를 증가 시키는데 그 시간을 활용하십시오.

4. 자기 관리 # 1 . 자기 관리를 최우선 사항으로 삼으십시오. 부주의하면 아무 것도 처리 할 수 ​​없으므로 매일 참석해야합니다. 즐기십시오 시간 너 자신과 함께 있고.

5. 꿈 . 물론 꿈은 훌륭하지만 물론 꿈을 꾸는 것입니다. 또한 자신을 공상으로 삼으십시오. 어떻게 느끼고 싶은지 꿈꿔보세요. 창조적으로 생각하고 행복, 재미, 영감을 생성하는 작업에주의를 기울이십시오. 즉, 당신의 상상력을 즐기십시오.

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