최고의 스포츠 신발을 선택하는 5 가지 팁

• 4 월 25, 2024

당신이 전문가처럼 달리기 시작한다면, 당신은 그 유형을 고려해야합니다. 운동화 이것은 당신이 사용하려고하는 것입니다. 건강 너의 근육 그리고 뼈. 에 따르면 휴스턴 대학 , 당신은 그들의 디자인 때문에 단화 선택을 피해야하고, 당신은 당신의 필요에 가장 적합한 것을 알아야한다. GetQoralHealth 그것은 한 켤레의 신발을 선택하기 전에 어떤 측면을 고려해야하는지 알려줍니다.

1. 표면 : 공원이나 찰흙 트랙에서 달리기는 동일하지 않습니다. 자갈 밭에서 달리기 위해 초경량 테니스 신발 한 켤레를 선택하면 발이 그 결과를 겪게됩니다. 따라서 당신은 당신이 달릴 표면에 필요한지지와 완충을 제공하는 모델이어야합니다.

2. 확인 : 당신이 달리기 시작할 곳의 종류.

3. 풋 프린트 유형 : 각 사람마다 다른 유형의 발자국이 있으므로 테니스를 선택할 때 발자국 유형에 적합한 것을 찾아 보는 것이 편리합니다.

4. 만나십시오 : 트레드의 아치 높이에 따라 세 가지 유형의 트레드가 있습니다. 발 . 발이 편평하거나 낮은 호를 가지고 내향으로가는 경향이 있다면, 당신이 과도기임을 의미합니다. 아크가 너무 높으면 발 그들은 외출 중입니다. 당신이 소외되는 경향이 있습니다. 정상적인 활을 가졌을 경우, 회음의 수준은 정상입니다.

5. 당신이 pronator 인 경우에, 그 지역을 지원하기 위하여 내부에있는 테니스 화를 선택하십시오. 당신이 supinator 인 경우에, 지원이 외부에 또는에있는 테니스를 찾으십시오 뒤꿈치 .

현재 각 주자의 요구에 맞춰 다양한 테니스 모델이 시장에 나와 있습니다. 건강 부상을 피하십시오. 조심해!

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